都市心理减压新方式——舞动大团体|广州心理咨询|广州心理医生

这里的跳舞不是表演，而是暴露自己、释放自己、接受自己。

——美国高级舞动治疗师兹维卡·弗兰克

随着社会竞争越来越剧烈，都市白领的压力急剧上升，并威胁着身心的健康。

为了生存，我们学会了掩饰内心真实的体会，理智的大脑压抑着…….长久以来，我们慢慢变得麻木，习惯带上了面具，只是莫名的压抑、委屈、悲伤、愤怒、痛苦总是侵袭而来…..

每一个感受在我们的身体里都深深地烙下了印记，身体是诚实的，它不会撒谎，它总是为我们选择着指引着感受着。你有多少症结，你不知道，你有多少内在天赋，你不知道。但是你的身体知道，你舞动的灵魂知道！

用舞动减压，已成为美国众多白领们追逐的对象，这种方式也被称为“舞蹈动作治疗”。



【舞动介绍】01

舞蹈动作治疗（简称舞动），其中的舞动不是以表演为目的，也不是单纯为了身体的舒展，而是在舞动教育工作者引导下，通过体验身体动作，感受动者的内心人格世界，促使动者整合内心世界与外部世界的平衡状态，深层次地了解自己的心灵状态。

舞蹈动作不仅仅只是一种娱乐方式，它在锻炼身体的同时，也成为解决心理问题的有效方式。

【舞动目的】02

目的是用真实的肢体动作来表达自我，疏导不良的心理情绪，以达到改善自我，提升自我情绪、人际关系、生命质量的作用。

【舞动如何工作】03

是通过体验舞动动作，在动作过程中接触、即兴，将身体的探索与心理、生活做链接，达到宣泄情绪、调整身心，促进动者整合内心世界与外部世界的平衡，帮助清除内心不良情绪及心理状态，从而确立客观认识自我和积极向上的生活态度。 　


招募人群04

参加者并不需要具备舞蹈基础，但要愿意通过肢体和别人互动。舞蹈治疗适用于各年龄阶层的成员。
❄ 都市白领人群、全职太太、教育工作者、心理咨询师等人群；
❄ 长期失眠、偏头痛等各种身体不适症状的人群；
❄ 常常被自己的情绪及精神状态所困扰的人群；
❄ 对生活有过多的失望、低自尊的人群；
❄ 常常无力的、无能的面对生活的变迁和挑战，缺乏支持；
❄ 缺乏爱人与接受爱的能力。

课程目标05

只想让你放下沉重的头脑，用身体倾听你对自己说的话，最终获得：
❄ 释放都市生活的情绪压力
❄ 提高个人的社会适应能力
❄ 协调身体机制的平衡能力


课程内容06

课程时间
课程目标
课程内容
9:30-12:00
潜藏身体的能量释放
身体具象化舞动
能量之舞
即兴动作
14:00-16:30
人际边界的探测
镜像动作
人际钻石之舞
16:45-17:30
信任与突破
信任突破圈

导师介绍07

佘  静
受训于美国舞蹈治疗师培训体系
IHNMA国际催眠治疗师
波拉克舞蹈治疗师
婚姻情感指导师
亲子关系指导师
个人成长辅导师 
广州上馨心理高级主任咨询师
微媒体医界联盟受访心理专家 
南方都市报特约心理专家 

有着多年的舞蹈演绎经验及音乐研修的佘老师，对音乐及舞蹈有着超常的灵敏嗅觉，自2004年学习心理学以来，10年间个体咨询小时数达3万多，接受咨询的来访者达上万人。

在2012年受训于Inspirees institute学院的“美国舞蹈治疗师(ADTA美国舞蹈治疗协会)认证”课程，师从Joan Wittig、Ted Ehrhardt、Julie Miller等国际著名舞蹈治疗师”。

2012年后开始结合自己的声乐舞蹈专业，巧妙的将音乐及舞蹈融合在治疗里，形成有自身特色的舞蹈治疗，便在广东省内的航空公司、政府机关、民营企业、高校等企业单位开展员工心理辅导，并接受多家著名媒体的采访与报道。

自2011年至今，佘老师便为各界社会人士的心理健康开展“舞动自疗个人成长小组”，而2013年始活跃在社会公益事业中，为舞蹈动作治疗在中国的发展贡献微薄之力。