你以为这个年代就不需要战士了吗？广州心理咨询师|广州心理医生
导语：最近看着一则新闻头条：扎克伯格为千金掷“千金”——洋洋洒洒裸捐450亿美元，你还在盘算自己工作多久才能达到这个数值吗？抑或说根本不屑与这等“另类之人”相比？当时他用纯正的中文讲着“你的内心就是你的世界”，你又是否记得自己苦苦为何而战？真正最求平和的路上，依然需要勇敢的战士。
小编提问：听说最近看了《和平战士》，让你感触很深，这里可以和我们分享一下你的收获吗？
答：嗯，是的，首先接触这部电影是在张羭老师的电影赏析沙龙上看到，然后看完无法停息地找到原版书籍《深夜加油站遇见苏格拉底》，刚把书页合上，里面的字句久久不能忘记。里面师傅苏格拉底不断地提醒主人公丹去觉察自身，从思维、感觉到身体的每一块肌肉，放下狂妄自大的“我”，放下无用的“心智”，接受生命中每一个当下，成为自由而愉悦的和平勇士。这是一段延续一生的路，丹走得跌跌撞撞，甚至有好几年沉溺在无知的生活状态，然而最终，还是回归到这条“道”上来。在和平年代更加需要锻炼成战士，因为成千上万的爆炸信息已经将人推到了风头浪尖，人们习惯性地以为豪华别墅和香车艳女是奋斗的目标，殊不知像乔布斯、扎克伯格等等高人只将专注力投注于一个点上，他们知道那才是无价的宝藏。想要获得平和，首先成为战士。
问：看来收获真的是很多，如果让你选其中一个，说说它给你带来最震撼的一点是什么呢？
答：原来觉察真的可以带来顿悟。苏格拉底让丹去反省，坐在一个地方，直至丹顿悟到人间的真理，苏格拉底才答应理会他。丹经过长期的沉思，给出了这句话：
我举个自己的例子吧，我很喜欢庞大的狗狗，一次拉着阿拉斯加雪橇犬去散步——它站起来比我要高的那种，好吧，我承认其实是它“拉”着我去散步。然后在玩闹的时候，它向我扑过来，锋利的爪子在我手臂留下深深的红印，我感受一股炽热的痛感，不过没有感受到对它的愤怒。这是很自然的事情，本身喜欢它就代表要接受它原本的样子，我就是愿意吸收这种狂野的力量，看着它充满野性的双眼，特别的自然，特别的美。回到家后，我看着手上的伤痕，突然醒悟到自己是多么可笑。原本野性的动物，只要接受了它原本的样子，也就不会怨恨它对我的伤害，并且依仗我对它们的热爱，深信它们是不会故意伤害我的。然而，面对人，我却轻易地忘掉了这点。我会保留一些人对造成伤害的埋怨，愤怒感，或者自持“受害者情结”，对这种游戏乐此不疲，可是事实上，并没有人要故意做什么呀！他们的所作所为本来就是他们自己，而我也只是“看到”了我想要看到的“伤害”。当我突然发现了这个“秘密”，我就发现这一切都不是问题了，一旦接受了原来的样子，接受了事实本身，接受了自己，在那个瞬间我发现放下了所有背负的思虑。这中间的过程，甚至连“宽恕”都说不上。
还有一个例子，就是一天我看到一位老者，背着大大小小的包在路上走着，腰都被压弯了，他的脸色十分疲倦，步伐十分缓慢。我顿时很悲凉，一种无力感由心而发。那么一会儿，老人从一个街道的拐弯处走进去了，消失在我的眼前，然后我突然意识到这种感觉还是留在我身体里面久久无法散去。有一个声音在我脑中轰地一下响起 “外面没有别人，只有自己。身上背着那么多的东西能不累吗？不累是不可能的，放下吧，放下然后才能重新开始，继续前行。”于是乎我自己创作了如下手机锁屏，用自己的“名言”来提醒自己：
问：我有个好奇的地方啊，每时每刻都要记着去觉察，不会很累吗？要怎么坚持下来呢？
答：对于你热爱的冰淇淋，每次去吃的时候，你会想着要“坚持”吃冰淇淋吗？应该不会吧，哈哈哈！或者说，这个已经成为了一个习惯，也不需刻意去意识，当积累的多了，自然而然就这么做了。
问：听完你的故事，我发现你真是生活的智者呀，这些感悟都是从电影书籍引伸出来的吗？可以分享一下你自我觉察成长的学习经历吗？
答：参考的书籍电影是一部分，刻意的学习运用是另外的重点。我们在上成长之路的时候，韩老师和林老师（林志坚）常常用这么个问句：“你的感觉是什么？”他们就真像作品中的苏格拉底，一天到晚什么都不用说，光问这个问题就好了，哈哈！开玩笑啦，其实这是一个很简单也很深奥的问题，不能回答评判，只能觉察真实的感觉，不是一件普通的事情呢，现代理性的教育已经让我们在感受方面退化得有点厉害了。
还有说起这个学习，我就想起了两天前有一个师妹问我，学习心理学有什么用啊？然后我并没有告诉他我内心真正的想法那就是，我接触心理学十二年了，想起来看的什么书或者什么电影都忘得差不多了，我自己也没有多大改变，所以好像学心理学也没有什么用。然后我回答他的内容是：其实只是学心理学真的没有什么用，因为你学了你得去用啊！不用真的是没个卵用的（哈哈哈）
问：不过现在流行一句话呀，“听过这么多道理，还是过不好这一生”，不知道有没有什么干货推荐给我们心理爱好者，好让我们也能迅速找到正轨？
答：我个人的建议呢，首先肯定必须要先看看今天推荐的作品了！无论是电影版的《和平战士》，还是说书籍版的《深夜加油站遇见苏格拉底》。还有一些自己喜欢的好书，《活在当下》、《零极限》、《当下的力量》、《少有人走的路》讲的都是这方面的，还有自己比较喜欢，但是可能感觉枯燥的《重新认识你自己》克里希那穆提系列丛书。等等。
我想到的第二条，是一定要去做！去用！去体验！去觉察！反正不会做错的，不怕真理无穷，走一步有一步的收获。
第三，你值得拥有好的老师。有人问自学的捷径，我可以告诉你，名师一句话，少奋斗十年。在个人经济能力范围内选最合适的导师，贵不等于合适，问问你的心，自己去选择。
本文为上馨原创，转载请注明作者及出处
本次访谈嘉宾为：邓雯婷
上馨索菲亚心理学院咨询师成长之路第十四期学员
国家三级心理咨询师
导语：最近看着一则新闻头条：扎克伯格为千金掷“千金”——洋洋洒洒裸捐450亿美元，你还在盘算自己工作多久才能达到这个数值吗？抑或说根本不屑与这等“另类之人”相比？当时他用纯正的中文讲着“你的内心就是你的世界”，你又是否记得自己苦苦为何而战？真正最求平和的路上，依然需要勇敢的战士。
小编提问：听说最近看了《和平战士》，让你感触很深，这里可以和我们分享一下你的收获吗？
答：嗯，是的，首先接触这部电影是在张羭老师的电影赏析沙龙上看到，然后看完无法停息地找到原版书籍《深夜加油站遇见苏格拉底》，刚把书页合上，里面的字句久久不能忘记。里面师傅苏格拉底不断地提醒主人公丹去觉察自身，从思维、感觉到身体的每一块肌肉，放下狂妄自大的“我”，放下无用的“心智”，接受生命中每一个当下，成为自由而愉悦的和平勇士。这是一段延续一生的路，丹走得跌跌撞撞，甚至有好几年沉溺在无知的生活状态，然而最终，还是回归到这条“道”上来。在和平年代更加需要锻炼成战士，因为成千上万的爆炸信息已经将人推到了风头浪尖，人们习惯性地以为豪华别墅和香车艳女是奋斗的目标，殊不知像乔布斯、扎克伯格等等高人只将专注力投注于一个点上，他们知道那才是无价的宝藏。想要获得平和，首先成为战士。
问：看来收获真的是很多，如果让你选其中一个，说说它给你带来最震撼的一点是什么呢？
答：原来觉察真的可以带来顿悟。苏格拉底让丹去反省，坐在一个地方，直至丹顿悟到人间的真理，苏格拉底才答应理会他。丹经过长期的沉思，给出了这句话：
我举个自己的例子吧，我很喜欢庞大的狗狗，一次拉着阿拉斯加雪橇犬去散步——它站起来比我要高的那种，好吧，我承认其实是它“拉”着我去散步。然后在玩闹的时候，它向我扑过来，锋利的爪子在我手臂留下深深的红印，我感受一股炽热的痛感，不过没有感受到对它的愤怒。这是很自然的事情，本身喜欢它就代表要接受它原本的样子，我就是愿意吸收这种狂野的力量，看着它充满野性的双眼，特别的自然，特别的美。回到家后，我看着手上的伤痕，突然醒悟到自己是多么可笑。原本野性的动物，只要接受了它原本的样子，也就不会怨恨它对我的伤害，并且依仗我对它们的热爱，深信它们是不会故意伤害我的。然而，面对人，我却轻易地忘掉了这点。我会保留一些人对造成伤害的埋怨，愤怒感，或者自持“受害者情结”，对这种游戏乐此不疲，可是事实上，并没有人要故意做什么呀！他们的所作所为本来就是他们自己，而我也只是“看到”了我想要看到的“伤害”。当我突然发现了这个“秘密”，我就发现这一切都不是问题了，一旦接受了原来的样子，接受了事实本身，接受了自己，在那个瞬间我发现放下了所有背负的思虑。这中间的过程，甚至连“宽恕”都说不上。
还有一个例子，就是一天我看到一位老者，背着大大小小的包在路上走着，腰都被压弯了，他的脸色十分疲倦，步伐十分缓慢。我顿时很悲凉，一种无力感由心而发。那么一会儿，老人从一个街道的拐弯处走进去了，消失在我的眼前，然后我突然意识到这种感觉还是留在我身体里面久久无法散去。有一个声音在我脑中轰地一下响起 “外面没有别人，只有自己。身上背着那么多的东西能不累吗？不累是不可能的，放下吧，放下然后才能重新开始，继续前行。”于是乎我自己创作了如下手机锁屏，用自己的“名言”来提醒自己：
问：我有个好奇的地方啊，每时每刻都要记着去觉察，不会很累吗？要怎么坚持下来呢？
答：对于你热爱的冰淇淋，每次去吃的时候，你会想着要“坚持”吃冰淇淋吗？应该不会吧，哈哈哈！或者说，这个已经成为了一个习惯，也不需刻意去意识，当积累的多了，自然而然就这么做了。
问：听完你的故事，我发现你真是生活的智者呀，这些感悟都是从电影书籍引伸出来的吗？可以分享一下你自我觉察成长的学习经历吗？
答：参考的书籍电影是一部分，刻意的学习运用是另外的重点。我们在上成长之路的时候，韩老师和林老师（林志坚）常常用这么个问句：“你的感觉是什么？”他们就真像作品中的苏格拉底，一天到晚什么都不用说，光问这个问题就好了，哈哈！开玩笑啦，其实这是一个很简单也很深奥的问题，不能回答评判，只能觉察真实的感觉，不是一件普通的事情呢，现代理性的教育已经让我们在感受方面退化得有点厉害了。
还有说起这个学习，我就想起了两天前有一个师妹问我，学习心理学有什么用啊？然后我并没有告诉他我内心真正的想法那就是，我接触心理学十二年了，想起来看的什么书或者什么电影都忘得差不多了，我自己也没有多大改变，所以好像学心理学也没有什么用。然后我回答他的内容是：其实只是学心理学真的没有什么用，因为你学了你得去用啊！不用真的是没个卵用的（哈哈哈）
问：不过现在流行一句话呀，“听过这么多道理，还是过不好这一生”，不知道有没有什么干货推荐给我们心理爱好者，好让我们也能迅速找到正轨？
答：我个人的建议呢，首先肯定必须要先看看今天推荐的作品了！无论是电影版的《和平战士》，还是说书籍版的《深夜加油站遇见苏格拉底》。还有一些自己喜欢的好书，《活在当下》、《零极限》、《当下的力量》、《少有人走的路》讲的都是这方面的，还有自己比较喜欢，但是可能感觉枯燥的《重新认识你自己》克里希那穆提系列丛书。等等。
我想到的第二条，是一定要去做！去用！去体验！去觉察！反正不会做错的，不怕真理无穷，走一步有一步的收获。
第三，你值得拥有好的老师。有人问自学的捷径，我可以告诉你，名师一句话，少奋斗十年。在个人经济能力范围内选最合适的导师，贵不等于合适，问问你的心，自己去选择。
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本次访谈嘉宾为：邓雯婷
上馨索菲亚心理学院咨询师成长之路第十四期学员
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