心理咨询师|心理|从黄教主大婚、张靓颖被求婚，看爱情何以天长地久？

黄晓明和baby10月8日在上海的世纪婚礼，很多人看到的事娱乐圈欢乐喜悦奢华气派的大party，而更多的人看到的事有情人终成眷属的童话故事，王子与公主的终成正果。 10月10日，张靓颖在成都举行演唱会，恰逢31岁的生日，在演唱会的尾声处，一向形象屌丝的冯柯穿着一身白马王子的装扮走上舞台，手捧鲜花，还唱了一首专门为靓颖填词的歌《To my all》，“你是我的一切，有你的地方，就有家的依恋，原来你就是幸福的关键。”十年长跑，张靓颖终于等到了这一天。凉粉们依稀记得7月4日，张靓颖在长沙演唱会上唱完《终于等到你》后，讲了一段话，“从18岁到30岁，有一个人一直陪着我一直保护我。12年了，我已经30岁了，我不想一个人过了，你要娶我就上台来！”之后便是尴尬的1分钟！即所谓长沙“逼婚”一幕。又是一对才子佳人的风花雪月，又是一对有情人终成眷属。
无论是王子公主的奢华派对还是才子佳人的风花雪月，而我们在祝福他们的时候，更关心的是爱情何以天长地久？那么请你回答几个问题：

1
你有用心维护独特的感情世界么？

大多数人认为找到Mr./Mrs.right 是一段美好的恋情的关键。其实维持长久恋爱的关系是双方共同努力解决遇到的问题，所谓相爱容易相处难。找到对的人固然重要，但是更重要的是培养经营彼此间感情。一花一世界，每一段感情的生命价值在于感情的独特，两个我变成我们，“我们”的感情永远是一个过程，亲密关系是心怀共同的梦，一起付出的感情成长之路。“我们”会有哪些需要注意的呢？
------控制权。当“两个我”合成我们，一个隐患就是谁控制“我们”，“我们”是个空间，空间行为有主导权、支配权，而在爱情与婚姻中，长期的公平更为重要。公平更多是一种感觉，两个人的权力协调关系。一方面的体现在买房、买车、跳槽、留学等重大事件中主导权、支配权上。另一方面是家庭生活琐事中，例如家务劳动的分配不均很容易造成夫妻双方的不平等的感觉，干活多的人更有发言权就体现了这种公平，如果一方啥都不干还对对方指手画脚，就会出现不协调，容易出现问题。比较合适的作法是欲带王冠、必承其重。维护对方表达意见的权利，同时根据“我们”的默契行使协调的权力，来经营我们。黄教主和冯柯营造的空间几乎是baby和张靓颖的整个世界，他们应该是这个世界的主导者，王。而这个世界，“我们”的空间，偏偏就是baby和张靓颖梦寐以求的世界。
-------沟通节奏。让我们来看看下面的例子：
妻子：（叹气）我感到很高兴，婆婆决定下周不来我们家住了。
丈夫：（发怒）我妈怎么了？你总是拿她说事，你真是个忘恩负义的贱人。
战争一触即发。
换一种对话方式试一下
妻子：（叹气）我感到很高兴，婆婆决定下周不来我们家住了。
丈夫：（疑问）你说你不喜欢她来咱们家？
妻子：（吃惊）怎么会？我一直欢迎婆婆来我们家。只是我的课程论文就要交了，下周我没多少时间呆在家里。
丈夫：（松了口气）哦！
一种说法是所见即所得，还有一种说法是人们常常看到自己想看到的。“我们”的故事有我们自己来编写的，故事有机缘巧合、转承启合。语言在传达信息的同时也在构建“我们”空间中的故事走向，两个齿轮在交合滚动的同时，重要的不是快而是协调、律动。否则一曲琴瑟和鸣便很可能落花流水。张靓颖在刚成名的时候，就很感激冯柯的陪伴与支持，想明确二人的关系，长沙演唱会又一次“逼”婚。而冯柯用自己的才华和智慧成就了才子佳人终成正果的佳话。你可以充分表达，我会让故事更传奇。冯柯全程呵护张靓颖转战天娱、华谊最后成就“我们”的“少城时代”谱写二人才子佳人的经典演艺二人传奇。


2
你有做出改变么？

感知两个我是否变成我们，有一个较好的判断途径，那就是我是否发生了改变。从想要被认可，到想要被理解。被了解是表达自己的感受，被认可则需要取悦别人。通过对对方越来越深层次的理解，像了解自己一样去了解对方。要对对方敞开心扉，善于分享，包括骄傲的事情，也包括缺点，不足或者耻于提及的事情。事实上，被理解更容易收获感情，而采用被认可的方式感情是一定会失败的。这是真诚的力量。
当然，所谓的改变并不是你一定赞同对方的观点，而是基于对对方深度理解上的一种积极状态呈现。例如对于乱丢衣服这个在“我们”空间中常出现的情况，不同的回应效果差别明显：
妻子：我难以忍受你长期出差！
（1）丈夫：我讨厌你总是打麻将！
（2）丈夫：好吧，你说的对，我不会那样做了。
（3）丈夫：是的，我明白你的感受。你说的有道理。但我希望你也能理解我的目前的状况。
第（1）个回答，显然是开撕的节奏。第(2)个回应貌似丈夫非常的接受，实则是对话的封闭。而最后一个回应，既承认了妻子观点的合理性，又表达了丈夫自己的情感，从而能开启坦诚、诚恳的对话。江山易改、秉性难移，不是要你改变自己的个性，而是思虑谋划之时，合二为一，把我们一并考虑。我估计你的感受，因为我们是一体的，我不在单独的一个人，你快乐所以我快乐从此不再是一句套话。你有你的兴趣爱好，我有我们内心世界，在我不妄图改变你的兴趣爱好的同时，接受你的兴趣爱好作为你不可分割的一部分，爱屋及乌。而更好的境界，二人都作出相应的改变，从而让我的特征成为我们特征有机组成的部分，于是在对方严重，在我的内心深处，我变了，因为我的心里有了你，因为我走进了你心里。

3
你怎么面对关系中的冲突？

研究表明：每五次积极的互动就有一次争执，两个我的领地，有冲突是正常的。当冲突发生时，往往是走向我们的契机，我们有机会发现自己的不足，有机会意识到彼此的感情需求的差异不足，积极面对冲突的重点是不企图去消除消极的东西，而是努力巩固积极的东西。幸福存在于点点滴滴中，爱情存在于细节之中。情感的需求与奉献往往存在于冲突展现在“我们”面前的领域。男女在应对冲突中的表现也存在明显的差异。女生通常擅长擅长争执，而男生经常出现吵着吵着就不吵的现象，那是因为男人受到言论攻击时，或觉得别人在攻击，威胁，或不赞同他们时，他们更想要保护自己，而方法之一就是不和你吵了，逃避，这主要是男女性别生理方面一系列差异造成的。两个我明白对方的表现是性别生理差异，各自感受不同，就比较容易理解对方的感受，设身处地的理解对方，等待对方平静下来，加之适时的拥抱和抱歉，表达我虽然受伤害但是依旧很爱你。
因而，在被伴侣激怒的时候能保持清醒，在开始生气的时候能冷静下来，都是非常可贵的技能。如果认为他人强词夺理、有失公允而造成本可避免的悲痛和不幸，这种认知就会引起人的愤怒反应。换个角度看问题，愤怒就能减轻甚至避免，比如“嗯？深爱我的人持反对意见，我想知道这是为什么”就远好于“她∕他没有权利这样数落我！”
此外，当你发现自己处于消极情感相互作用的状态时，可以暂停一下以打断这个循环——“亲爱的，我太生气了，想不清楚。给我十分钟，让我冷静一下”——等你不再那么激动的时候，再回来讨论刚才的问题。

4
你懂得“积极错觉么”？

积极错觉是，，，，，，要做优点感知者，赞赏对方。若不懂得赞赏，美好会贬值。这也叫“积极错觉”——我们能不断地发现伴侣要比别人眼中还要好，这样更容易让爱情长久。“积极错觉”可以变成自我实现的预言，可以称之为优点创造。爱不仅能感知潜力。如果能在冲突处理中做到己所不欲，勿施于人，就有机会真正的尊重对方，享受和对方的相处包括冲突，从而更深入了解对方，了解对方的喜恶，性格怪癖，理想与梦想，从而无论在大的问题上表现喜爱之情，也在日常琐碎间表达悦纳。
爱情在于细节，在于事无巨细的了解，在于分享与被了解。都说最好的爱情是陪伴，而黄教主也身体力行地“贯彻”着这一重要箴言。不管每一年工作有多么繁忙，他一定会抽出时间带上Baby和父母一起去旅游，为圆Baby 的“公主梦”，黄晓明甚至陪她到世界各地的迪士尼乐园玩。他把他的女人当成公主来爱，于是他成为了王子。，用黄教主的话说，我的baby，当然也是出生在一个普通人家。但就像全世界所有的女孩儿一样，　她从小就有一个公主梦。虽然我不是一位王子，但我想要令你嫁得像公主一样梦幻。当我站在舞台上等待我的公主时，说实话，有那么一刻，我恍然觉得我应该就是那位王子。


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作者 | 张宇 上馨心理咨询师成长之路广州第13期学员，心理学硕士、社会学博士、国家二级心理咨询师。