广州心理医生|深圳心理医生|萨提亚模式——如何成为完整的人

我相信
自己是一个独一无二且走向完整的人。
与其他的人，
有相似也有不同。
没有一个人完全像我。
我承认自己并不是一个完美的人，
但是当我内外一致地表达的时候，我比以前更完整。
萨提亚曾说过：世界上没有完美的个人，只有完整的个人。如何成为一个完整的人就是这次沙龙学习的主要内容。
乔依老师的沙龙一向受到心理俱乐部粉丝们的推崇，尤其是当她讲萨提亚的时候，简直是抢疯了！
乔依老师是上馨心理俱乐部里萨提亚讲得最好的老师，已经开始带领了一期长达3个月的萨提亚关系成长小组。
这一次沙龙，乔依老师跟大家分享的内容是如何运用萨提亚的沟通模式和系统知识，成为一个完整的人。
沙龙一开始，乔依老师先带领学员进行了一个萨提亚冥想。在轻柔的冥想音乐中，萨提亚的思维精华透过乔依老师的口温柔地进入每个学员的耳中，心中——接纳自我，整合资源，一致表达。。。。
做完冥想，乔依老师给大家介绍了萨提亚沟通模式和萨提亚系统理论。
（一个方框写着干货）萨提亚沟通模式包含4种不良沟通形态（讨好型，指责型，超理智型，打岔型）和一种理想沟通形态（一致性沟通）。
萨提亚系统理论：一个人的成长与整个系统息息相关，系统作用于个人，个人反作用于系统，一个人可以通过改变自己来改变系统的一个点，从而带动系统的整体改变。
乔依老师又就个人，环境，他人的可变性和不可变性的辩证关系进行介绍。
其中个人具有最大的可变性，可控性。他人以及环境具有较小的可变性和可控性。如果一个人能够学会与自己，与他人，与环境都一致沟通，就可以达到完整的状态。
自我完整的关键在于表里一致的表达。如何进行表里一致的表达？
乔依老师介绍：
一、要学会感受（承认）自我的感觉
二、感受自我某个部分与外界的冲突
三、体验到自我生命力量的发生、成长、延伸，加强与世界的链接
在这个世界上，很多人在面临复杂环境的时候用很多东西来保护自己，就像穿上一层层的外衣，表达的时候往往言不由衷，甚至表达与自己内心相反的意思，这些外衣让人迷失了原本善于自我感受的完整自我。在萨提亚的观念下，我们要向内寻求真实的自我，常常绝而出自己内心真正的需要和语言。
内外一致，人就完整。
两个小时虽然不长，但是乔依老师分享的内容一点也不少。但是乔依老师还是表示，如何成为一个完整的个人，不是一场沙龙就能讲清楚，成为一个完整的个人更不是听一场沙龙就能达成，更需要在生活中慢慢地修炼。当然，如果有人带领会更快更好。


上馨报道