广州心理咨询培训课｜学习“积极心理学幸福力”后
参加王薇华老师幸福力训练营有感
2019年5月31日至6月2日，我怀着对积极心理学的好奇之心，参加了王薇华老师的幸福力训练营培训课程。
三天课程里，不仅包含大容量的理论知识，而且传递了巨大的正能量和动力，让我受益匪浅，有拨云见日之感。
01在生动活泼的课堂上感悟大道至简

王薇华老师独特的授课风格，美丽且活力的形象，极富感染力的语言，让人觉得很有亲和力。
在授课中，王老师很注重师生间互动交流，鼓励大家积极参与，不时激发大家思考和讨论，营造出轻松、活跃、热烈的课堂氛围，使得大家全身心投入其中。
她还不断创造机会让大家上台实操体验,王老师的点评一针见血、妙语连珠,让我们于惊叹中受到触动。
在课堂上，感觉每个学员都被老师的正能量调动了起来！王薇华老师授课多以亲身经历和生活体验谈起，把枯燥无味的基础理论讲得生动有趣而贴近生活，易于理解，不觉中领悟了积极心理学的精髓所在。
例如,她提出的“做身体的仆人”、“眼中无他人”、“生一个事业上的宝宝”生动的比喻，很接地气，让人一笑中领悟了深刻的道理，真是大道至简。
王薇华老师为我们特意设计了内容丰富的课程，让我迅速地能对获得幸福力有一个完整系统的认识，促使我在不惑之年，重新审视世界、人和事，使我颠覆了之前对世界、人生、生活的不良认知，让我更深入思考人生的真正意义，找到了生命新的动力，从而更懂得珍惜当下的生命状态，领悟“活在当下”、“活在此时此刻”的深刻含义！
短短的三天培训，跟着王导师的思路和节奏，在幸福力宫殿周游了一圈。在师生间碰撞中得以深度交流，在实操体验中也收获了意外的感悟，从而对幸福力的基本概念到理论体系逐步深入理解，使得我对修炼自身、人生规划、关爱家人、接待亲朋，倾力社会，奉献国家，对过去、当下和未来，对人生、事业和生活，如日出天晓一下子清晰明亮起来，忽然觉得世界充满能量而流动了起来！
02在纷繁复杂的生活工作中学以致用

此次培训最直接感动的是我的家人。
因为在培训中王薇华老师总是鼓励我们马上行动。
培训完一回到家，我即刻就用所学的“一笑一抱”实招用于妻儿，结果让我的两个儿子都露出了杜兴式微笑，给妻子深深的拥抱和捏背的行动，配以真诚表达对妻子辛苦付出的的感谢，让妻子有不一样的开心和满足。突然感觉所学的技巧很简单实用，只要每天用心付诸实践，与家人的亲密关系就会发生神奇微妙的改变，同时我也反思到之前对家人的关爱不够，不懂得用具体行动来表达。
通过在家里实践的效果，我想到如能将课上的实践技巧用之于日常工作中，引导同事们正面积极的沟通和交流，一定会对改善同事关系产生同样的神妙作用。
“你心里想什么，关注什么，你眼睛就会看到什么，语言就会表现什么，你的世界就是什么。”这是王老师在《幸福的能力》这本书中的一句话，其将积极心理学和提升幸福力的精髓概括的非常精辟而到位。
其实，在培训中，我就感受到积极心理学所倾注的方向与我们打造积极向上的幸福警队正相合。
公安职业担当着惩治犯罪和维护社会安定的重要责任，我们在维护正义和执法过程中，不可避免接触到人性丑恶的一面；另外，日常警务涉及管理社会的各种活动往往触及群众的切身利益，在短时间内难以得到社会及个体的理解和认同，甚至会受到不良的社会冲击。
铁一样的纪律管理，长期的超负荷工作，塑造了警队听从指挥、纪律严明、正义威严、无私奉献的职业品质，但同时使警队个体的个性情感发展受到限制，从警时间久了很容易固化我们的职业角色和互动模式，这并不利于警队内部的情感交流，也不利于对外警务的工作交流。
我时而遇到，同事因职业倦怠发牢骚的情境，这时我会换个积极的角度帮其分析个人的优势，再将工作、待遇、贡献、社会地位等优势亮点一一发掘出来，在理性的比较中，引导其关注积极的一面，往往其原先关注的就不足为道了。很多老同志听之觉得在理，自然内生出对职业的满足感和自豪感，对职业的态度也自然发生了积极的改变。我想如果能引导警队警员，理解认同所从事职业积极的一面，自然会激发警员对职业的热爱，产生对职业的认同感，从而达到打造幸福阳光警队的目的。
03在感恩遇见之中勤勉研读接力传播

为了更好的传播积极心理学的正能量，让家人、同事、亲朋好友更好地获得幸福的能力，我觉得自己要不断提高自己传授知识、传播正能量的能力。
所以，培训后也激发了我进一步学习和修炼自己的动力，我买了许多心理专业的书籍，包括王薇华老师的《幸福的能力》《幸福力》《她幸福》等原著，我要求自己每天利用业余时间来阅读学习。
最近，读完了积极心理学之父马丁.塞利格曼的《活出最乐观的自己》这本书，使我对积极心理学的创立有了完整的认识，从而理解了如“习得性无助”“解释风格”“归因风格”“自动思维”等专业名词术语，对积极心理学理论体系也有一个更加完整的认知。
参加此次培训的最大收获，是让我能用崭新的视角去看待世界、人生、生活，用新的方式去面对人和事，用积极的态度去面对自身状态和困惑。
培训后，觉得自己的身体内充满了能量，不论对国家、社会、家庭的责任上，还是对事业、职业、生活，对亲密关系、亲子教育、同事关系的处理上，还是身体健康管理等方面，都很有动力去尝试改变旧的模式，以新的应对模式、积极的生活态度替代之！
最重要的是，让我确立了 “活出乐观的自己，追求卓越的生命”的人生追求，还确定了成为一名合格的讲师的近期目标。
为了自己的目标，我每天都有自己的学习训练计划，每周也有自己的身体锻炼计划，每月有自己的写作和游学计划，我会如老师课上说的“沿着自己追求的目标和方向不断努力，不断的前进，天天想，天天说，天天做，天天练！直到梦想成真！”
感恩遇上王薇华老师幸福力训练课，对我的人生是一个新的开始。我将继续学习和践行积极心理学，提升自己获得幸福力的能力，同时传播给周围的人，影响身边的事。
心理学认为
梦想是内心深处的一个念头
一种情绪状态一份渴望和热情
有梦想还不够
有规划也还不够
坚定的去实现梦想
勇于迈出行动的第一步至关重要
————《她幸福》 王薇华
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