心理医生|心理咨询师|生命昂扬，积极人生——黄埔海关心理辅导站骨干参训记

根据《黄埔海关心理工作管理办法》的有关要求，我关于2014年12月13日、14日，采取“走出去”的方式，组织部分心理骨干参加了在广州举办的为期两天一晚的超大型心理团体培训活动，大家利用周末休息时间，接受个体察觉真实自我的训练，用非语言形式表现真我，在团体中学会接纳他人；学习了七大艺术治疗模块，体验最新团体治疗技巧。

两天一晚的超大型心理团体培训活动在充满动感的音乐中开始，大家从一开始僵硬地随音乐扭动，到疯狂地全场跑；从陌生的你我，到见面拍手微笑的我们；从面无表情，互不相识，到相互赞美充电，传递温暖与爱。我们在如泣如诉的慢歌中体验悲伤，在快板铿锵高亢中释放热情，给心灵放假，享受身心合一的音乐spa。在300人的团体当中，我们深深体会到团队的魔力，学会了如何把“我”变成了我们，表达自我，放弃己见，接纳他人；释放小智慧，创造团队精神，在互动共进中收获满满的正能量。

先介绍授课专家——林昆辉，上海希望24小时热线.生命教育与危机干预中心学术总监，台湾大观心理治疗所院长，台湾自杀防止协会秘书长。这位年近花甲的老顽童，带我们“玩”足2天1晚。


借由“表出音乐”——快、中、慢节奏、曲风迥异的音乐来训练动机与情绪，达到收放自如的境界，增强调控身心的能力。一群“蛇精病”在尽情舞动！


在这里，你中有我，我中有你，每个人自觉自主，在团体中保持自我的个性，并跟随团体的节奏，因为有我的存在，有一份贡献，而不是纯粹跟随团体、失去自我的从众。


从300人的大团体变成16个人的小团体，相互合作，互相支持，情感高度融合，团队凝聚力迅速增强，我们用实际行动诠释着“团结就是力量”！


在角色扮演“好人与坏人”活动中，每个人分别体验了当好人和坏人的不同感受，不仅宣泄了情绪，还学习建立心理防御机制，如何通过行为改变认知。






在戏剧和舞蹈治疗环节，每个组用一段相同的音乐，在很短的时间内，排出有情节、有动作、有造型的微音乐剧。大家充分发挥聪明才智，相互照顾情绪，在默契配合的喜悦中完成任务。看，每个人脸上都洋溢着真心的笑容。








在“发自内心，持续鼓励”的环节中，只有真诚的掌声、深情的拥抱，大家传递着信任、温暖、鼓励，相信自己，相信队友，相信生命可以创造奇迹。


游戏治疗环节——大风吹，在300人大团体的安全环境里，获得信任，安心自在地得到自证、他证与互证，实现共同成长。 
结束语：
两天一晚的超大型心理团体培训活动在“累，并快乐着”中结束了，虽然占用了周六日两天的休息时间，但是大家觉得收获了满满正能量，将会以更加昂扬的精神状态投入到工作与学习当中，努力做到学有所获、学有所用，采取更为积极灵活的方式开展心理辅导站工作，帮助更多的关警员，释放压力调节情绪，提升心灵正能量。