广州心理咨询|广州心理咨询师|共情及人际交往能力提升训练小组
共情及人际交往能力提升训练小组
导师：童瑶
随着社会经济的发展，生活节奏的加快，人们物质生活越来越丰富，内心世界却越来越孤独。你是否曾，独自一人，深深地渴望着有一个人能懂你，懂你的全部？
共情（EMPATHY），指的是一种能深入人主观世界，了解自己以及别人内心感受的能力。共情，是一种爱他人亦为他人所爱的能力，被视为社交中的重要能力之一，同时也已被公认为是心理咨询师所必需具备的基本技能之一。
当你去共情自己时你能体会到和自己在一起，爱自己时的满足；当你共情别人的时候，你能体会到爱一个人的快乐；当你被别人共情时，你能体会到被理解，被爱的幸福；当别人对你的共情给予回馈的时候，你能体会到灵魂间的相遇，那个“特殊”时刻；当你的心，对方的心，在你的体会与语言的描述下发生转化的时候，你能体会到成长的喜悦。
在这个小组你可以
提高自己的自我觉察力。通过对自己共情的训练，未来每一刻的你都会比前一刻的你更了解自己，接纳自己，爱自己。
提高自己的共情能力。不管是从事专业的心理工作还是，日常的亲子互动，夫妻关系，同事朋友以及各种人际关系。用一句通俗的话来说，通过共情训练都可以让你比现在更善解人意更柔软。
而当你既能充分的感受，理解自己，调整自己的感觉，又能站在他人的立场来理解对方的时候，你的内心冲突，人际关系就会因此而得以转化。爱的能量就能得以释放，流动，你的世界会逐渐扩大，你的生活就会出现更多的可能性。
轻松做自己，小组里有保障安全的科学设置，没有批评指责，对错的评价，有的只是深深的感受和体会，人与人的个体差异，共情的不同状态。任何感受的发生都有意义。你可以在小组中自然呈现真实的你。
当然，在刚开始技术性的练习时，你也可能因为不熟练，体会到微微的紧张，甚至会有些呆板的感觉，这些也都是生命中珍贵的体验，带领者和其它组员会陪伴你度过这个时期，和你一起去体验所有可能的感受。毕竟，有“术”的学习，才有“道”的升华。
这虽然是一个训练小组而不是一个治疗小组，但它给组员带来的疗愈作用，和自我疗愈能力的提升却是不在训练目标中的“意外惊喜”。这是一个爱的小组。
共情训练小组是如何训练共情能力的
共情训练从感受，认知，和行为三个维度针对人际和咨询中常见、细节问题做最直接而有力的系列训练。借助肯定化技术，释放技术，聚焦技术的训练，在能力训练中，个体的人格水平潜移默化的得到提升。
训练三阶段：
1.倾听能力的训练。
1）倾听应具备的基本态度训练。
2）倾听中的觉察训练。
3）倾听时对情感及内容的回应训练。
2. 澄清能力的训练。
1）澄清的时机把握训练，澄清问题，掌握更多信息；
2）确认理解一致以避免误解；
3）澄清表达；
4）共情偏离后的澄清处理。
3.共情能力训练。
1）自我觉知域的拓展训练.
2) 提升自我情绪的容纳度训练。
3）共情性回应技术训练
招募对象
渴望提升共情能力，希望体验到被深度理解滋味的朋友。
你可以是从事或准备从事心理工作的朋友，也可以是一位父亲或母亲、一位丈夫或妻子、一个朋友、一个领导、一个员工……
导师介绍
童 瑶
▶ 广州上馨心理高级主任咨询师
❶ 人本聚焦取向治疗师
❷ 国家二级心理咨询师
❸ 南方都市报心理专栏特约心理专家
❹ 人之初杂志特约心理专家
❺ 曾任台湾崇耀国际骏佳鉴诊教育机构心理咨询师,讲师
具有多年的心理治疗经验。曾经接受过精神分析，认知行为，心理剧，格式塔，催眠，沙盘，及沙盘团体治疗，绘画团体治疗，亚龙模式的团体治疗的系统训练，更是和国内的同行们建立了国内第一个共情训练小组，进行了为期两年的系统的共情训练。进行了为期一年半的聚焦训练，目前正在申请国际聚焦培训师的资格。
她会把她对人性的理解和各种疗法的疗愈元素，以及各种团体的疗效因子潜移默化的如和风细雨般悄无声息的渗透到小组里。
学员感言
十二次的学习让我对自己前面的路渐渐清晰了，至少比以前清晰的多。记得我们访谈时我带着很多矛盾冲突，以为学了共情之后，生活中生命中的感情。人际关系。潜能。人生意义一切问题问题都解决了。所以我经历了期盼期待。失落失望。坚持。投入。热情。被迫独立，想独立想分离。和再回来这么一个冲突曲折的过程，我很喜欢这个过程，觉得这个过程对我很有意义很有价值。
每次上课时的静心体验让我感受最深，在我内心深处中下了觉知的种子 。内心的矛盾冲突焦虑常常让我停不下来，一直在寻找问题的解决之道。这种寻找带有强迫性，我停不下来不能自已，不知道自己在哪里。而静心让我回来了，回到了自己身边回到了当下，感受到了自己的存在，自己的情绪和力量。虽然我还会迷失还会不知自己在哪，但我知道有人在等我回来。
老师对我们个人问题的个关注帮助让我收获也很大。当我内心冲突很厉害时当我很有情绪时当我有话往外冒时，你听了、看了、感受了，陪我一起渡过了那个坎，在关键的地方推了我一把，让我能很快回平静下来回到到小组中来。
——小军
随着年龄的增长，灵魂与身体日渐疏离，欢乐或痛苦，似乎都远离了身体的参与!更多的时候，我们已经习惯了生活在自己的大脑中，很多事情都会用理性分析，好与坏，错与对，该或不该等。身体的感觉变得日益僵化，不知不觉中切断了与身体的链接。
三个月来的共情训练，每一次的正念练习，都像一次奇妙的心灵之旅，让灵魂和身体全然地呆在一起，这种在静默中体验自己的生命过程，让我发现了身体本身就充满了智慧!通过这样的体验，我发现自己的直觉变得越来越灵敏，从而不管是对于内在的精神活动，还是外在的的行为模式，我都有了更多的觉知。
谢谢童瑶老师，一路引领我们，让灵魂重新与身体建立链接，在头脑与身体之间打开通道。生命将在觉知的状态下变得越来越自由!
——小叶
◆听。学习了真正的“聆听”，当我们在听的时候，心里面应该放着的是对方，而不是自己。
◆咨询的态度。咨询并不是要把自己的东西给对方，企图帮助对方，而更基础的，是身心在场的陪伴和接纳。
◆接纳。负面的体验往往让我们很抗拒，在一场场试图推开、逃避的斗争中，我们的痛苦周而复始。所以学习接纳，一旦真正的接纳，我们的生命就变得更加平和与包容。而且，有时就算是那些负性的体验，其实如果我们愿意深入去体会，也会发现它们的特别。
◆现场练习。每次练习都是宝贵的体验，其中会看到一些不一样的东西，有不一样的发现，而且把那些发现带到后续的生活中，都有帮助。
◆小组支持。当自己做说者的时候，能感受到大家全然的关注，就算不能全部得到理解，这样的关注与倾听对自己来说已经是很大的一种支持，从小组当中，获得一些力量，同时也是一个相互的学习。
——小魏
共情及人际交往能力提升训练小组
导师：童瑶
随着社会经济的发展，生活节奏的加快，人们物质生活越来越丰富，内心世界却越来越孤独。你是否曾，独自一人，深深地渴望着有一个人能懂你，懂你的全部？
共情（EMPATHY），指的是一种能深入人主观世界，了解自己以及别人内心感受的能力。共情，是一种爱他人亦为他人所爱的能力，被视为社交中的重要能力之一，同时也已被公认为是心理咨询师所必需具备的基本技能之一。
当你去共情自己时你能体会到和自己在一起，爱自己时的满足；当你共情别人的时候，你能体会到爱一个人的快乐；当你被别人共情时，你能体会到被理解，被爱的幸福；当别人对你的共情给予回馈的时候，你能体会到灵魂间的相遇，那个“特殊”时刻；当你的心，对方的心，在你的体会与语言的描述下发生转化的时候，你能体会到成长的喜悦。
在这个小组你可以
提高自己的自我觉察力。通过对自己共情的训练，未来每一刻的你都会比前一刻的你更了解自己，接纳自己，爱自己。
提高自己的共情能力。不管是从事专业的心理工作还是，日常的亲子互动，夫妻关系，同事朋友以及各种人际关系。用一句通俗的话来说，通过共情训练都可以让你比现在更善解人意更柔软。
而当你既能充分的感受，理解自己，调整自己的感觉，又能站在他人的立场来理解对方的时候，你的内心冲突，人际关系就会因此而得以转化。爱的能量就能得以释放，流动，你的世界会逐渐扩大，你的生活就会出现更多的可能性。
轻松做自己，小组里有保障安全的科学设置，没有批评指责，对错的评价，有的只是深深的感受和体会，人与人的个体差异，共情的不同状态。任何感受的发生都有意义。你可以在小组中自然呈现真实的你。
当然，在刚开始技术性的练习时，你也可能因为不熟练，体会到微微的紧张，甚至会有些呆板的感觉，这些也都是生命中珍贵的体验，带领者和其它组员会陪伴你度过这个时期，和你一起去体验所有可能的感受。毕竟，有“术”的学习，才有“道”的升华。
这虽然是一个训练小组而不是一个治疗小组，但它给组员带来的疗愈作用，和自我疗愈能力的提升却是不在训练目标中的“意外惊喜”。这是一个爱的小组。
共情训练小组是如何训练共情能力的
共情训练从感受，认知，和行为三个维度针对人际和咨询中常见、细节问题做最直接而有力的系列训练。借助肯定化技术，释放技术，聚焦技术的训练，在能力训练中，个体的人格水平潜移默化的得到提升。
训练三阶段：
1.倾听能力的训练。
1）倾听应具备的基本态度训练。
2）倾听中的觉察训练。
3）倾听时对情感及内容的回应训练。
2. 澄清能力的训练。
1）澄清的时机把握训练，澄清问题，掌握更多信息；
2）确认理解一致以避免误解；
3）澄清表达；
4）共情偏离后的澄清处理。
3.共情能力训练。
1）自我觉知域的拓展训练.
2) 提升自我情绪的容纳度训练。
3）共情性回应技术训练
招募对象
渴望提升共情能力，希望体验到被深度理解滋味的朋友。
你可以是从事或准备从事心理工作的朋友，也可以是一位父亲或母亲、一位丈夫或妻子、一个朋友、一个领导、一个员工……
导师介绍
童 瑶
▶ 广州上馨心理高级主任咨询师
❶ 人本聚焦取向治疗师
❷ 国家二级心理咨询师
❸ 南方都市报心理专栏特约心理专家
❹ 人之初杂志特约心理专家
❺ 曾任台湾崇耀国际骏佳鉴诊教育机构心理咨询师,讲师
具有多年的心理治疗经验。曾经接受过精神分析，认知行为，心理剧，格式塔，催眠，沙盘，及沙盘团体治疗，绘画团体治疗，亚龙模式的团体治疗的系统训练，更是和国内的同行们建立了国内第一个共情训练小组，进行了为期两年的系统的共情训练。进行了为期一年半的聚焦训练，目前正在申请国际聚焦培训师的资格。
她会把她对人性的理解和各种疗法的疗愈元素，以及各种团体的疗效因子潜移默化的如和风细雨般悄无声息的渗透到小组里。
学员感言
十二次的学习让我对自己前面的路渐渐清晰了，至少比以前清晰的多。记得我们访谈时我带着很多矛盾冲突，以为学了共情之后，生活中生命中的感情。人际关系。潜能。人生意义一切问题问题都解决了。所以我经历了期盼期待。失落失望。坚持。投入。热情。被迫独立，想独立想分离。和再回来这么一个冲突曲折的过程，我很喜欢这个过程，觉得这个过程对我很有意义很有价值。
每次上课时的静心体验让我感受最深，在我内心深处中下了觉知的种子 。内心的矛盾冲突焦虑常常让我停不下来，一直在寻找问题的解决之道。这种寻找带有强迫性，我停不下来不能自已，不知道自己在哪里。而静心让我回来了，回到了自己身边回到了当下，感受到了自己的存在，自己的情绪和力量。虽然我还会迷失还会不知自己在哪，但我知道有人在等我回来。
老师对我们个人问题的个关注帮助让我收获也很大。当我内心冲突很厉害时当我很有情绪时当我有话往外冒时，你听了、看了、感受了，陪我一起渡过了那个坎，在关键的地方推了我一把，让我能很快回平静下来回到到小组中来。
——小军
随着年龄的增长，灵魂与身体日渐疏离，欢乐或痛苦，似乎都远离了身体的参与!更多的时候，我们已经习惯了生活在自己的大脑中，很多事情都会用理性分析，好与坏，错与对，该或不该等。身体的感觉变得日益僵化，不知不觉中切断了与身体的链接。
三个月来的共情训练，每一次的正念练习，都像一次奇妙的心灵之旅，让灵魂和身体全然地呆在一起，这种在静默中体验自己的生命过程，让我发现了身体本身就充满了智慧!通过这样的体验，我发现自己的直觉变得越来越灵敏，从而不管是对于内在的精神活动，还是外在的的行为模式，我都有了更多的觉知。
谢谢童瑶老师，一路引领我们，让灵魂重新与身体建立链接，在头脑与身体之间打开通道。生命将在觉知的状态下变得越来越自由!
——小叶
◆听。学习了真正的“聆听”，当我们在听的时候，心里面应该放着的是对方，而不是自己。
◆咨询的态度。咨询并不是要把自己的东西给对方，企图帮助对方，而更基础的，是身心在场的陪伴和接纳。
◆接纳。负面的体验往往让我们很抗拒，在一场场试图推开、逃避的斗争中，我们的痛苦周而复始。所以学习接纳，一旦真正的接纳，我们的生命就变得更加平和与包容。而且，有时就算是那些负性的体验，其实如果我们愿意深入去体会，也会发现它们的特别。
◆现场练习。每次练习都是宝贵的体验，其中会看到一些不一样的东西，有不一样的发现，而且把那些发现带到后续的生活中，都有帮助。
◆小组支持。当自己做说者的时候，能感受到大家全然的关注，就算不能全部得到理解，这样的关注与倾听对自己来说已经是很大的一种支持，从小组当中，获得一些力量，同时也是一个相互的学习。
——小魏
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