心理咨询师|心理医生|“舞动心灵，放飞自我”沙龙
“舞动心灵，放飞自我”沙龙
主办方：广州市民政局 承办方：广州市天河区上馨心理咨询中心|广州大学纺织服装学院


你是否：
常常被自己高低起伏的情绪及心理状态所困扰？
常被痛苦、负面信念、批判和自我怀疑的负面模式所困扰？
常常感到恐惧，对生活缺乏安全感与信任感？
面对生活的变迁和挑战，觉的缺乏内在的勇气和力量？
常常无法放松身体？
这些对我们身心健康没有帮助的负面情绪或心理状态，通常会滞留在我们的身体里，影响身体能量的平衡。许多癌症病人多有一个共同特点：特别压抑自己某一方面的情绪。这种情绪可能是愤怒、悲伤，可能是内疚，也可能是其他情绪。如果不适时的清理这些负面情绪和模式，它会阻断我们生命能量的顺畅运转，无法释放时，就会造成身体或心理上的疾病。其实，在美国的大众群体中已经非常流行通过舞动身体达到身心健康。
然而，当提到“舞蹈”，人们会首先想到艺术与娱乐。其实，可能和它更接近的词是“疗愈”。心理分析学家祖士米亚路说过：“那些不能舞蹈的人们，事实就是被自我囚禁而失去了生命之调”。
在舞蹈动作治疗中涉及到的学派： 弗洛伊德：身体的本我 ，瑞和：身体的防卫保护 ，切斯：有构架舞蹈治疗方法 ，怀特豪斯：深度真切体验方法 ，拉邦分析术：科学记录分析肢体语言 ，伯瑞: 交互作用分析 ，波索: 观察和仿真体验等……


舞动自疗的十大特色
1. 舞蹈作为一种非言语沟通方式， 满足了人类最基本的需求。作为一种直接的表达和沟通方式，它可以接触到那些难以抵达的内心深处。
2. 是一种融合了舞蹈、音乐、静心、绘画、抒写、疗愈等元素的创造性艺术治疗。
3. 透过肢体动作来清理重整身体能量的疗愈性舞蹈，帮助人们重新找到与身体的连结方式。
4. 其主要功效在于刺激及重整身体系统，让身体能够平衡的运作，也让我们的身心灵更近一步的达到提升与净化。
5.让积压在身体及心理层面的负面模式有一个直接的管道被释放及抒发。
6. 释放体内的压力感，让我们更好的认识自己，提升生命能量。
7. 过程不仅提供了一个积极的过程协助家庭成员的连接，也是一个家庭模式是如何出现的隐喻性展现。
8．学员就像彼此的一面镜子，客观地反应每个人及团队所在的状态，引发觉察和领悟。
9．小组着重内心经验的体会，无须作舞蹈表演，没有对错美丑之分，参加者只须投入参加即可。勇敢地尝试并接纳全新的思维方式和行为模式。
10.主题内容丰富，不同领域、阶层的人士均可适用。形式为互动式、体验式、启发式。


舞蹈治疗师
容器：舞蹈治疗师提供一个安全的环境让人们成长，这个环境是有边界设置的。
陪伴者：在团体中，舞蹈治疗师平等地给每个人以关注，并支持与陪伴学员成长。
催化剂：舞蹈治疗师会抓住学员或团体的动作特质与主题，并放大它，引发觉察与成长。
团体形式
互动式、体验式、启发式
学习目的
1.减缓压力、恐惧、身体紧张，僵硬和慢性疼痛
2.增强身体的循环及呼吸系统
3.增强体力、自信心，提升个人魅力，及人际关系中的沟通技巧
4.开发和加强直觉力，原创力和想像力，开启爱的能量
5.学习享受生命的优雅与恩典，发展慈悲的力量
适合对象
想更多了解自己的；让自己更加快乐
感觉自己快要崩溃
特殊学校的孩子们
增强公司团队的核心能量、凝聚力
专业舞蹈演员想要更好的使用身体（有时他们感觉身体被打扰）
失眠\高血压患者\偏头痛等各种身体不适症状
日常生活如旧，但感觉缺失了什么
对自己的行为方式不满意、富有但是不快乐
具有攻击性
感觉身体不适，但去医院查不出身体
二、舞蹈动作治疗的发展史
“舞蹈治疗”（DMT）Dance/movementtherapy是创造性艺术治疗的方法之一,是一种非言语过程。发端于20世界前中叶，尤其是第二次世界大战以后，舞蹈治疗拥有相对独特的治疗逻辑和技术，不同于主流谈话疗法，借鉴了包括与创造性、身心关系、非言语交流、人际关系以及个体改变相关的理论。
1966年美国舞蹈治疗协会 (ADTA) 的成立标志着舞蹈治疗作为一门专业学科的地位得以建立。
1970年， ADTA成立了专业注册委员会，负责建立舞蹈治疗行业执业标准以及专业舞蹈治疗师的职业认证和水平评估。在学科建设的同时，ADTA还和美国政府部门积极沟通和配合使舞蹈治疗成为一个被社会接受的职业。
2000年NBCC宣布承认舞蹈治疗正式成为精神卫生专业咨询的一个门类。同时，在美国各个州也有相关的政府机构对舞蹈治疗师的资质进行审评并颁发各个州的执业许可， 
2002年4月，纽约州成为美国第一个通过州法案承认“创造性艺术治疗师”(Creative Arts Therapist)职称的州。
从上世纪60年代起，舞蹈治疗在精神卫生机构、公司企业和教育机构等各个领域得到无限地发展。
美国和ADTA走在了世界的前列，欧洲在舞蹈治疗领域紧随其后，英国、德国和荷兰是欧洲舞蹈治疗发展较好的国家。在亚洲，澳大利亚，日本，韩国和台湾发展靠前。

舞蹈动作治疗的应用
儿童青少年 （自闭症，性虐待，学校教育，家庭暴力等）
成人 （妇女饮食紊乱，精神康复，抑郁症等）
个人和家庭 （失眠、各种身体不适症状、个人自信心， 亲密关系等）
企业 （ 减压，精神危机干预，员工创造力，团队精神建设等）
专业舞蹈人士（对舞者的内心情感和表达动作的开发有很好的提升作用）

三、“舞动自疗”成长小组的学员感想
“舞动自疗”成长小组的舞动课程生动有趣、每堂课程的主题都不同。佘老师关怀、理解、灵动的辅导风格，小组成员间相互支持的温暖氛围，不断滋养着我的内心。过去的我不能全面的认识自己、接纳和爱惜自己，现在的我敢于直面自己内心痛苦、更有力量、更懂得活在当下。非常感谢佘老师给了我成长的机会！也感谢小组中的各位成员，感谢大家的陪伴以及带给我的成长与感动！ --------馨慧
在“舞动自疗”成长小组里，只需通过身体无拘无束的舞动，无需任何刻意的要求；只要跟着自己的心，尽情的释放自己，就能感悟出人生的真理；我渐渐地从冰山的一角到达另一角，不断地发现自己，了解自己，突破自己… -------世会
曾经的我一度活在自卑、自怜，消极悲观的重压状态下，曾经的我迷失在情感的道路上，在面临自我放弃生命的十字路口，我遇到了我生命中的贵人——佘老师，遇见了舞动自疗小组。在这个小组面前不用在意外界一样的眼光，不用去伪装，只需享受组员们的真，组员们给予的支持与陪伴，放开自己的身驱，尽情的游动。舞动自疗，释放我身体的负能量，放下包袱，回归自然，回归自己最真实的感觉...现在的我，活得轻松，自在，乐观，平和，自信！衷心感谢佘老师，也谢谢我的团友们！是你们的真，改变了我的下半生！ ---------Susan

四、导师介绍

佘静导师
美国舞蹈治疗师（认证中）
IHNMA国际催眠治疗师
婚姻情感指导师
亲子关系指导师
个人成长辅导师
国家二级心理咨询师
广州上馨心理高级主任咨询师
广州上馨EAP心理咨询师
人之初杂志特约心理专家
新快报身心style时尚专栏心理专家

自2009年开始佘老师多次参加香港大学舞蹈治疗大师何天虹博士的舞动工作坊。2011年开始参加在香港的“美国舞蹈治疗师(ADTA美国舞蹈治疗协会)认证”三年课程，师从Joan Wittig、Ted Ehrhardt、Julie Miller等国际著名舞蹈治疗师。
 经过专业的学习与训练再次深造之后，佘静老师拥有着更加丰富的舞蹈治疗体验和经验，并开始结合自己多年的咨询经验，形成具有“自我疗愈”疗效的舞蹈治疗，从2011年开始在上馨开展“舞动自疗”成长小组，备受欢迎。
有着多年的舞蹈演绎经验及音乐研修的佘老师，对音乐及舞蹈有着超常的灵敏嗅觉，自2004年学习心理学以来，开始结合自己的声乐舞蹈专业，巧妙的将音乐及舞蹈融合在治疗里，形成有自身特色的舞蹈治疗。参与者被音乐及舞蹈治疗的魔力以及融专业于无形中的魅力深深吸引，感到了自身能量极大的聚集和提升，并深深体会到了身心合一带来的满足和愉悦。
“整合和独创”是佘老师做心理咨询最大的特点。在方法层面她自创一派，整合了“音乐治疗、舞蹈治疗、冥想、催眠、萨提亚、禅舞、能量治疗、叙事治疗、心理剧、呼吸”等多种方法，多年的亲身体验使她游刃有余地因人因时因地为不同来访者量身定做治疗方案，如行云流水般顺畅自如，了无痕迹，让人如沐春风，重塑全新的自我。