抑郁障碍的治疗|抑郁症的治疗
1.药物治疗：对于轻度或者中度抑郁症患者，心理咨询有着较好的治疗效果；但是对于重度患者，心理咨询配合药物治疗，相辅相成更有利于疾病的治疗。

2.心理咨询：
①认知-行为治疗：目标是寻找和改变患者无助的思考和行为模式。
②人际关系治疗：目标是改善人际关系和提高人际间相处技能，增进抑郁症患者的社交能力。家庭和朋友的支持可帮助个体预防或克服抑郁。
③家庭治疗：帮助解决出现在家庭成员之间的问题，改变原生家庭的相处模式，营造温馨和谐的生活环境。

3.良好的生活习惯：健康进食、治疗期间食用平衡的餐食，是保持健康的关键。食用蔬菜、水果、低脂肪蛋白的餐食，可提供好的营养。大部分类型的锻炼，例如步行、慢跑、跳舞和瑜伽，改善了躯体战胜痛苦的能力，可减轻压力，提高自尊，帮助不同年龄的人改善睡眠。

4.自我疏导与调整：接纳自己，正确认识自己的现状，正视自己的病情。给自己设定适当的工作生活目标，不要给自己制造太多的压力。学会放松的技巧，经常阅读优雅书籍，陶冶情操。