《和事佬》节目嘉宾张熙涵老师的成长回顾|心理健康|心理学
作者：张熙涵(国家二级心理咨询师、青少年心理咨询师、WMECA催眠训练师、美国AAH&NGH催眠治疗师、曼陀罗绘画（中级）治疗师、格式塔完形治疗师、拉康派精神分析师、上馨成长之路第16期优秀学员)



很荣幸受邀广东电视台公共频道《和事佬》特别节目（点击了解节目详情疫情系列节目回放 | 上馨心理专家团受广东电视台邀请录制疫情特别节目，与你一起从心抗疫）作为本次疫情的心理专家与现场观众从心理层面解读不同的民生主题。这是一次难得的机会，并且是以我所学的专业回馈社会。作为上馨的资深咨询师，回顾起这段心路历程，好像刚刚过去不久一样。


缘起

从前我一直希望把自己塑造成尽可能完美的人，对自己有诸多要求，总是在挑哪里做得还不够好，下次要怎样做，就这样活了三十多年，回想起来真的很累。最初我是在企业管理培训公司做心理咨询，主要面对的都是企业主及其高管，当时我们都是以目标为导向做的心理支持，其实更偏向企业教练的工作。那时的我高要求，高标准，高效率无论是对自己还是对别人，都用这准则。

有一天我接到母亲的电话，她告诉我说，现在我带不住你女儿了，她特别调皮，我又有心脏病高血压，你不想没了妈就自己回来带孩子吧。因此我回到了广州，从一个职场女性突然变家庭主妇。我是一个学习强迫症的人，总是闲不下来，怎么也得学点东西，突然想起老早之前报了名一直没去上的成长之路，凑巧的是负责成长之路的助教老师志远再次给我打电话过来，就这样很快就确定了上课时间。其实在上成长之路很久以前就已经跟上馨结缘了，那时参加了催眠和萨提亚的工作坊，但一直没有时间和决心上成长之路，终于在两年后才一个被迫回到广州带孩子的契机下，在一个阴雨绵绵的春天，开启了我的成长之路（点击了解吾爱上馨《心理咨询师成长之路》3.0版课程简章）。




成长之路

对于我“成长”是一个让我“安”下来的过程。之前在企业管理公司里养成的那种模式就好像穿了一套厚厚的“盔甲”并且还带点刺。表面上看起来我风风火火，干劲十足，实则我的内心是浮躁不安的。在成长小组里，林志坚老师温柔而坚定的抱持是让我最为触动的。虽然每次老师的话不多，我们每个成员都在诉说着自己的往事，他总能给到一种安全的氛围让我们尽诉心中情。记得有一次我在组里说到自己是一个很擅长挖宝藏的人（寻找记忆碎片），只是我想能存一堆的宝藏以后再慢慢去整合，好像拼图一样，逐块逐块镶嵌到合适的位置，并且希望能找到一个很有经验很抱持的老师完共同成这个过程。林老师给我的回应是：这些碎片确实很重要，在寻找这些碎片的过程你不及时去整合，有可能你找到下一块碎片时已经丢掉了之前的一些碎片了。而且如果你想要找很有经验的老师，相信他的收费也不会低哦。也因为林老师的这句话，我为以后的长程分析铺了一个夯实的奠基。


精神分析

带孩子真的会激活很多关于童年的创伤，也是因为带女儿出现了很大的心理冲突，孩子小的时候我都没怎么带过，所以不得不开始求助于咨询师了。刚开始时都是感觉有需要才找一下咨询师，没有一个连续稳定的过程，就这样断断续续地走了一年多。在某个机缘之下，我遇到了我的老师，跟着他学习拉康学派的精神分析理论，在他的“诱捕”之下，我终于开启了长程的精神分析之旅（点击了解精神分析系列培训工作坊（丛中））。我开始慢慢去回顾自己的心路历程，在分析家温柔而坚定的抱持中，我感受到一种不一样的关怀和安全感。在这段关系里我有了新的体验，当我不断地被看见，被允许和被接纳后，我开始慢慢安下来了。



在我刚开始求助于咨询师的时候我真的不知道怎样带孩子，不懂怎样跟孩子相处，只是希望孩子按我所安排地去做。我从跟女儿的互动中在女儿身上看到了曾经不被父母允许的种种，刺痛了我的内心，让我经常陷入歇斯底里的状态。我知道这是一种不健康的心态，我不想这些成为我的“传家宝”，我不愿意女儿也承受我小时候的苦，我决定要在我这里“截流”。在一次又一次地诉说当中，我慢慢地在说的过程中突然有新的感悟，然后在生活中重新调整自己。分析家的眼神、肢体语言让我感受到的支持和允许悄无声息地滋养着我，也从更深的慈悲中看到那个需要被爱被接纳的小女孩，逐渐我对身边人也更多的接纳和允许。当一个人的痛被看见了并且得以温柔以待，自然会生发出一种力量，这种力量是稳稳地扎根于心底的。随着自我成长的深入，我的家庭关系有和很大的改善，特别是跟女儿的关系，在短短几年间，我和女儿变成了无话不谈的“姐妹”。在我没开始长程精神分析以前，我的个案几乎没有一个超过十次的，可能是因为自己家庭关系改善了，整个人能安定下来了，我的来访者也随之稳定了，后面发展了很多中长程的个案。


感恩

在这几年时间里，我经历了职场回归家庭，然后逐渐平衡家庭与工作的过程，而这个过程都与上馨密不可分。上馨见证了我的成长，支持着我的成长，这些年感恩有你！