广信政务信息运营中心开展2019年毅进大讲堂活动|心理咨询师|心理学活动
　　为协助广信公司政务信息运营中心毅进队成员掌握有效的自我激励方法，保持积极正面的心态，近日，上馨为广信政务信息运营中心开展了毅进大讲堂活动，邀请国家心理咨询师、国家企业培训师樊老师为毅进队成员们上了一堂生动有趣的EAP培训课程——《积极自我认知·情绪篇》。




　　课程以鼓掌的小游戏开场，毅进队成员在老师的带动下拍动双手，双手不断贴近心脏，体会心手相连的微妙感觉。紧接着与身边的同伴互相按摩，闭上双眼，调整呼吸，身心合一，肌肉慢慢放松，感受同伴双手的温度，心情逐渐平静。



▲在老师带动下热身开场

　　课堂上老师介绍：抑郁是因为活在过去，无法自拔；焦虑则是活在未来，过度担忧；只有活在当下，才会感到真正的身心愉悦。每当太阳升起，宣告着独特而不可复制的一天来临。我们应当专注于当下的所思所想所为，每一分每一秒，而不是沉湎于自己过去的失误和未来的遐想。

　　由活在当下的话题展开，老师向毅进队成员们讲授了情绪调节的有效方法，引导大家学习与消极情绪共处，发掘生活的小细节，发现不同事物的积极面。

　　课程的第二项主题是学会感恩。人总是会淡忘持续性获得的好处，我们不妨用一些仪式感将它唤醒，每天花几分钟想一想要感恩的点点滴滴。


　　课堂上，毅进队成员们都分享了他们想感恩的人和事，感恩自己的勇敢迈出的第一步，感恩父母的不离不弃，感恩朋友同事的无微相助，感恩陌生人的一次搀扶、一声问候……回忆起感恩的细节，每个人脸上洋溢的都是幸福的笑容。




▲分享感恩事例

　　课程最后，热线运营团队运营主管也分享了自己的感想，他表示被大家分享的故事深深打动，热线如今所取得的成绩，离不开每一个热线人的辛勤付出，同样离不开每一位毅进队成员，感恩大家所做的一切。



▲热线运营团队运营主管分享感想



　　三个小时的课程转眼就结束了，在热烈的掌声中，政务信息运营中心的领导为毅进队成员送上了精美的小礼品，希望大家保持积极向上的心态，坚毅进取，心怀阳光，焕新生活。




▲领导为毅进队成员送上小礼品