什么是焦虑？广州心理医生|广州心理咨询师
面对当前严重的疫情，很多人不同程度遭遇了种种情绪起伏，引发了诸多情绪问题，焦虑就是其中最为突出的问题之一。
 
什么是焦虑？
 
焦虑是人类在面临各种病痛、灾难等各种重大事件时的一种应激反应，是一种正常现象，焦虑可以表现为担心害怕，也可以表现为各种身体症状，因此处于焦虑之中的人很容易产生一些误解，认为是自己的身体出了问题。
 
长时间的焦虑也会使大脑处于一种异常活跃的状态，从而导致个体容易失眠。而失眠又会引起新的问题，例如记忆力下降、反应变慢等，甚至引起免疫力低下，增加躯体患病的可能性。
 
疫情之下，人们的焦虑可能表现为以下的几种形式：

不停地刷各种疫情信息，总感觉有不可控的事要发生
不停洗手，总担心沾染病毒
忍不住总拿新型冠状病毒感染症状对照自己和家人的反应，越看越像，越看越担忧
对外出感到极度恐惧、焦虑，始终放松不下来
忧心忡忡，感到恐惧、倒霉、孤独和无助
生活枯燥郁闷，睡不好
感到心慌、胸口发闷、口干、尿频、出汗，甚至出现“濒死感”
 
以上这些情况，你或身边的人是否有经历过呢？