高品质睡眠术- 南航飞行大队团体培训|广州心理咨询
为了缓解飞行员工作压力，提高睡眠质量，促使飞行员能够快速、高效的进入休息状态，上馨心理EAP高级讲师宁可老师为南航飞行大队的机长们进行一场题为《“重返心灵桃花源”——高品质睡眠术》的团体培训。






培训首先通过30分钟的催眠让员工们体会放松的感觉，运用催眠引导学员深入了解高质量睡眠的状态，再通过理论、科学实验说明睡眠对人的重要性及不同阶段对睡眠的影响。







图片7.png此外还邀请学员当场接受催眠训练，学员在接受老师的催眠后完全沉浸在老师的指导语中，将自己想象成“一块僵硬的钢板”。在结束采访时丝毫没有察觉身上曾站了一位140斤的学员，觉得十分不可思议！


在课程中途休息期间，学员纷纷围着老师对课上的知识提问，也对课程、EAP项目表达了高度评价，许多学员在课后留下老师的联系方式，私下继续与老师探讨问题！