南航新晋飞行员心理培训札记|心理课程

2月20日上午，飞行部针对新飞学员开展了两场心理学团辅培训活动，主题为《新飞心理专题之情绪压力的管理》《阳光心态，飞向未来》，上馨心理派出了高级EAP讲师辛然老师以及冯妙玲老师为大家授课。



辛然老师为大家讲授如何进行情绪管理

情绪的稳定关乎到飞行员的工作状态和生产安全，当我们面对压力和事件时，我们应该科学地进行情绪管理，老师在课程开始前为大家讲述了情绪的分类，什么是不良情绪，老师通过丰富的案例声色并茂地讲如何识别不良情绪的方法展示给大家。接着，老师通过体验以及教授大家正念的冥想等方法让大家可以学会科学地疏导压力，管控不良情绪。





冯妙玲老师为大家讲授《阳光心态，飞向未来》主题团辅

本次的团辅融合了积极心理学技术，帮助新飞学员从自己的优势出发，挖掘自身的潜能，更好地了解自己，在日后的生活中以积极的心态面对生活。课程开始，老师通过一个小小的活动，让大家重新发现自己以及身边伙伴的优势，通过这个小小的活动展开了今天下午的课程，课程的中间，老师风趣幽默的风格，给大家展示了心理学可以给我们日常生活带来的好处。






学员分享团辅感受


课程最后，学员们感到意犹未尽，纷纷感到收获颇多，同时也感受到了南航大家庭带来的温暖和人文关怀，也让大家认识都EAP对员工的帮助。