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我从未想到咨询能有这么大的魅力|广州心理医生|广州心理咨询师
我从未想到咨询能有这么大的魅力|广州心理医生|广州心理咨询师
她双手合十，轻轻俯身对我行了一礼，说谢谢的同时，眼角边上还挂着点点泪迹。
我不信佛，但是当第一次遇到一个见面不到40分钟的陌生人，行如此礼节时，感动瞬间在全身漫延。那种全身毛孔微张，心慢慢颤抖的感觉一直持续了很久，甚至在结束后回去的路上我也不断地再回味、再体验。是的，可能连我自己都想不到，咨询能有这么大的魅力。
这是一位60岁的老人家，几年前因病一直服药，停药后并没有让她“高枕无忧”，反而让她更加焦虑了。她开始每天照镜子，感觉脖子肿胀，怀疑旧病复发。
但检查结果显示一切正常，医生告知她可能出现药物依赖症，是抑郁的症状，反而给她开了抗抑郁的药。
自己真的抑郁了吗？会不会像电视里说的有一天想不开跳楼了？
于是就更焦虑了。
在咨询的过程中，她的自知力正常，内外协调一致，主客观世界统一，人格相对稳定，因此确定她只是心理不健康而非心理异常。
那造成她的心理不健康的原因是什么呢？由什么引起的呢？
我继续探寻着。
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在她的叙述中：
从小因为经常生病而被妈妈嫌弃，而家庭条件的困苦，让作为家中老大的她，即使体弱多病也要早早地外出赚钱养家，一度对家庭产生很多负面情绪。
而结婚后丈夫生活作风不堪，也让她觉得生活没有希望，但为了两个女儿，她也只能咬着牙坚持做钟点工让两个女儿都完成了学业。
成家后的女儿和外孙又成了她最大的牵挂，每当女儿或外孙一生病，她就会很担心很焦虑，严重时会吃不下饭睡不着觉。而自己每次生病，虽然大女儿都会请假陪自己去看病，但是她却总担心自己以后没有依靠孤苦伶仃。
当她说到这里的时候，其实已经大概了解她焦虑的原因了，她习惯了凡事都往坏的方面去想，并由此产生担心和焦虑等情绪，而有些担心和焦虑已经影响到生活了，那时事情都还没有发生。
这次咨询我让她尽情地释放了情绪后，开始运用建构和解构的方法，和她一起来总结：之所以会担心和焦虑，是因为我们总是往坏的方面去想。再而鼓励她往积极的方面去想，抵消消极情绪。
在谈话的后期经过引导，她的脸上开始慢慢有了笑容，逐渐发现周围的真善美了，像今天的公益活动，她说她没有想过有一天能坐在这里和一个小姑娘聊天。
她也讲起以前背着女儿出过一次车祸，当时已经被压在车底下了，但却奇迹般地活过来了，别人也因此说她是一个有福气的人。说着说着，她自己有点不好意思地笑了。
我问她，这次咨询的结果感觉怎样？与刚进来时的感觉对比会有什么变化吗?她说很不可思异，没想到就这样单纯的聊天，会让她会变得更开心更乐观，心里好像也没有刚进来时那么多的担心和焦虑。
故事的最后，就出现了文中开始的那一幕。
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其实很多人，包括我自己在面对生活时经常也会产生各种情绪。
当各种担心和焦虑的情绪交集在一起时，有时真的会压抑到你无法呼吸。每个人的人生都有可能会出现各种的惊吓和意外，有些让你猝不及防，有些让你触目惊心。每一次它们都如此鲜活地摆在你眼前，血淋淋、一次又一次地。
逃避能解决吗？不能。
无视能解决吗？不能。
否认能解决吗？都不能。
我们唯一能做的可能就是看见它，承认它，接受它给你带来的一切，包括各种情绪以及所有可能会出现的结果。一切都是命运最好的安排，每个人的生命都有它自己的磨炼与考验，有时只有我们历经它，我们才会拥有命运送给我们的礼物。就如大病一场后，才会懂得健康才是最重要的，而不是加班后的工资，酒桌上的生意，以及人群中的交际。
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一开始接触心理学，也是2017年初机缘所使，那时我报名参加了上馨资深版的成长之路，考取了三级心理咨询师证。最初只是抱着体验的态度，没想到后来开始迷上了。我曾经很担心自己会学艺不精，不但没帮到别人反而害了别人，那心里的罪恶感是自己无法衡量和接受的。所以即使课程结束了我还迟迟不肯找林志远老师考试。
现在回想起来这个担心可能是多余的了，葡萄还没吃，你怎么知道是酸的还是甜的？有些时候我们可能真的要去试过了才会知道自己将要面临怎样的问题。那万一处理不了怎么办？能处理的我们就处理，不能处理的说不定时机还没到呢。
就像之前经常听韩耀生老师说到的：不用急，慢慢来。
是的，不用急，慢慢来，上天安排好要送给你的礼物，它可能要等你走完某一段路程后才愿意给你呢。
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回首这一年，其实这个过程真的有喜悦有泪水有艰辛有迷惘。
到今天，遇到一个陌生人的一个举动，让我真的感受到了在我以前行业里即使做到最优时也体会不到的自我价值感，让我感受到帮助别人的真正的魅力所在。
在这条新的道路上，我曾经害怕过、迟疑过、担心过，可能以后也会继续地面临着害怕、迟疑和担心，但我想这也是这条路的魅力和价值所在吧。
如果你想，就去开始吧，因为开始了以后，我们就在路上了，不是吗？
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- 作者简介 -
李婵
国家心理咨询师
上馨心理咨询师
上馨心理咨询师成长之路学员
她双手合十，轻轻俯身对我行了一礼，说谢谢的同时，眼角边上还挂着点点泪迹。
我不信佛，但是当第一次遇到一个见面不到40分钟的陌生人，行如此礼节时，感动瞬间在全身漫延。那种全身毛孔微张，心慢慢颤抖的感觉一直持续了很久，甚至在结束后回去的路上我也不断地再回味、再体验。是的，可能连我自己都想不到，咨询能有这么大的魅力。
这是一位60岁的老人家，几年前因病一直服药，停药后并没有让她“高枕无忧”，反而让她更加焦虑了。她开始每天照镜子，感觉脖子肿胀，怀疑旧病复发。
但检查结果显示一切正常，医生告知她可能出现药物依赖症，是抑郁的症状，反而给她开了抗抑郁的药。
自己真的抑郁了吗？会不会像电视里说的有一天想不开跳楼了？
于是就更焦虑了。
在咨询的过程中，她的自知力正常，内外协调一致，主客观世界统一，人格相对稳定，因此确定她只是心理不健康而非心理异常。
那造成她的心理不健康的原因是什么呢？由什么引起的呢？
我继续探寻着。
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在她的叙述中：
从小因为经常生病而被妈妈嫌弃，而家庭条件的困苦，让作为家中老大的她，即使体弱多病也要早早地外出赚钱养家，一度对家庭产生很多负面情绪。
而结婚后丈夫生活作风不堪，也让她觉得生活没有希望，但为了两个女儿，她也只能咬着牙坚持做钟点工让两个女儿都完成了学业。
成家后的女儿和外孙又成了她最大的牵挂，每当女儿或外孙一生病，她就会很担心很焦虑，严重时会吃不下饭睡不着觉。而自己每次生病，虽然大女儿都会请假陪自己去看病，但是她却总担心自己以后没有依靠孤苦伶仃。
当她说到这里的时候，其实已经大概了解她焦虑的原因了，她习惯了凡事都往坏的方面去想，并由此产生担心和焦虑等情绪，而有些担心和焦虑已经影响到生活了，那时事情都还没有发生。
这次咨询我让她尽情地释放了情绪后，开始运用建构和解构的方法，和她一起来总结：之所以会担心和焦虑，是因为我们总是往坏的方面去想。再而鼓励她往积极的方面去想，抵消消极情绪。
在谈话的后期经过引导，她的脸上开始慢慢有了笑容，逐渐发现周围的真善美了，像今天的公益活动，她说她没有想过有一天能坐在这里和一个小姑娘聊天。
她也讲起以前背着女儿出过一次车祸，当时已经被压在车底下了，但却奇迹般地活过来了，别人也因此说她是一个有福气的人。说着说着，她自己有点不好意思地笑了。
我问她，这次咨询的结果感觉怎样？与刚进来时的感觉对比会有什么变化吗?她说很不可思异，没想到就这样单纯的聊天，会让她会变得更开心更乐观，心里好像也没有刚进来时那么多的担心和焦虑。
故事的最后，就出现了文中开始的那一幕。
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其实很多人，包括我自己在面对生活时经常也会产生各种情绪。
当各种担心和焦虑的情绪交集在一起时，有时真的会压抑到你无法呼吸。每个人的人生都有可能会出现各种的惊吓和意外，有些让你猝不及防，有些让你触目惊心。每一次它们都如此鲜活地摆在你眼前，血淋淋、一次又一次地。
逃避能解决吗？不能。
无视能解决吗？不能。
否认能解决吗？都不能。
我们唯一能做的可能就是看见它，承认它，接受它给你带来的一切，包括各种情绪以及所有可能会出现的结果。一切都是命运最好的安排，每个人的生命都有它自己的磨炼与考验，有时只有我们历经它，我们才会拥有命运送给我们的礼物。就如大病一场后，才会懂得健康才是最重要的，而不是加班后的工资，酒桌上的生意，以及人群中的交际。
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一开始接触心理学，也是2017年初机缘所使，那时我报名参加了上馨资深版的成长之路，考取了三级心理咨询师证。最初只是抱着体验的态度，没想到后来开始迷上了。我曾经很担心自己会学艺不精，不但没帮到别人反而害了别人，那心里的罪恶感是自己无法衡量和接受的。所以即使课程结束了我还迟迟不肯找林志远老师考试。
现在回想起来这个担心可能是多余的了，葡萄还没吃，你怎么知道是酸的还是甜的？有些时候我们可能真的要去试过了才会知道自己将要面临怎样的问题。那万一处理不了怎么办？能处理的我们就处理，不能处理的说不定时机还没到呢。
就像之前经常听韩耀生老师说到的：不用急，慢慢来。
是的，不用急，慢慢来，上天安排好要送给你的礼物，它可能要等你走完某一段路程后才愿意给你呢。
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回首这一年，其实这个过程真的有喜悦有泪水有艰辛有迷惘。
到今天，遇到一个陌生人的一个举动，让我真的感受到了在我以前行业里即使做到最优时也体会不到的自我价值感，让我感受到帮助别人的真正的魅力所在。
在这条新的道路上，我曾经害怕过、迟疑过、担心过，可能以后也会继续地面临着害怕、迟疑和担心，但我想这也是这条路的魅力和价值所在吧。
如果你想，就去开始吧，因为开始了以后，我们就在路上了，不是吗？
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- 作者简介 -
李婵
国家心理咨询师
上馨心理咨询师
上馨心理咨询师成长之路学员
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