塑造阳光心态，打造阳光南航|心理健康|健康心态
在2018年底，南航保卫部仍不忘组织温暖人心的EAP活动，于12月25日邀请上馨心理的辛老师为支队举行积极心态EAP讲座。






主讲人辛老师是国家二级心理咨询师、国家认证企业培训师、EAP高级讲师、全国专业人才储备工作委员会认证高级心理教练





辛老师结合今年保卫部组织的员工心理健康测评中普遍反映的压力问题，带领大家了解了工作生活中的压力源，教会大家如何处理压力与自身情绪的关系，以及管理情绪与压力的方略。



课堂气氛非常活跃！



写出生命中最重要的五件事



活动：你信任我吗？



活动：通过语言、牵引带领同伴前行







讲座现场，认真聆听


辛老师通过生动的讲解和有趣的互动游戏，帮助一线空警安全员和安保工作人员塑造积极心态，提升获得感和幸福感，受到了大家的欢迎。来听听大家的感悟吧：






陈先生：本次培训让我受益匪浅，对我今后的工作具有很大的帮助，学到了正确对待生活、释放压力、调整心态以及与他人沟通、相处的方式，使我能够以更加健康积极的心态面对工作和生活，而不是消极的逃避。感谢工会组织的这个讲座，帮我重塑了生命的意义。




许先生：在年末收官之际，我很高兴参加由部工会举办的塑造积极心态EAP讲座，让自己有机会进一步了解情绪是什么、情绪与压力之间的关系，并在专业讲师的讲解下，学习了多种管理情绪的方法。还通过简单的冥想练习，学习如何放松自己、告别负面情绪，积极面对工作生活的挑战。最后唯有不断学习，提高自己的认知水平，才能正确处理情绪，拥抱积极幸福的人生。





崔先生：这堂塑造积极心态EAP讲座，给繁忙的工作带来了放松，给焦虑的心理带来了愉悦，给寒冷的冬天带来了暖阳。绘声绘色的讲师，气氛活跃的课堂，丰富多彩的互动，让我们仿佛感觉不是在听讲座，而是与朋友们在轻轻松松地聊天，敞开心扉地交流。这次讲座能让我们在面对工作和生活压力时，能及时调解情绪和释放压力，以健康乐观的心态面对每次一来自工作和生活的挑战。


刘女士感悟：让我感受最深的环节是写下对自己最重要的五个事物或者人，然后一个个删去。一次又一次的“重要失去”令我伤心流泪，看着最后留下的那一个，内心反而坦然且充满力量——我看到了我自己。感谢工会让我有机会拨开生活中的纷扰，直视自己内心最在意的东西。虽然每个人写下的、删去的、留下的不尽相同，但是正如老师所说，认识到什么是自己最重要的东西，以后就要好好保护它，花更多的精力滋养它。