上馨EAP | 如何应对“职业枯竭症”|心理咨询师
2018年11月21日下午，广州上馨心理EAP为时代中国设计研发中心开展了“美丽心灵 幸福心时代”EAP项目第二站活动——《积极心态，重燃工作激情》讲座。




本次讲座吸引了设计研发中心50多名员工参与。活动主要是聚焦职场人常见的“职业枯竭症”，旨在为出现迷茫、劳累、失去各种积极心态的员工们提供一剂“良方”，重新唤醒热血和激情，以更加阳光的心态去拥抱工作与生活。





该讲座的特邀心理讲师冯妙玲老师通过哈佛最受欢迎的一门心理学课程——《幸福心理学》瞬间调动起学员们的探知兴趣，引导学员进入课程，紧接着运用有趣的性格测试，使学员们更客观更系统全面去重新认识自己的性格优势，发现自己的光芒。




一轮火热的小组讨论，更是让大家意识到当我们的注意力由习惯性关注劣势到发现觉察及善用自己的优势，我们的生活与工作将更加充满激情。

 


学员们通过正负面情绪值的自测及讲师的案例分享，重新审视自己的工作情绪，并分析情绪的来源，有效对症下药。而针对自己的这些情绪，许多学员都踊跃发言，分享了自己释放情绪的小妙招，讲师在最后也热情地向大家传授了应对消极情绪的加减乘除法。希望大家能够学会合理有效释放自己的情绪，运用自己内在的能量去平衡生活与工作中的问题。



通过本次讲座，激发了设计研发中心员工们面对负面情绪的力量，并且重新燃起内心的那团炙热的火焰，用积极健康的心态和自信的面貌去奋斗事业，实现心中的追求和理想。



最后，上馨EAP也希望通过开展各式各样的员工关怀活动，包括心理讲座、面对面体验项目等，协调员工们工作与家庭的平衡，以更积极的态度面对挑战，享受灿烂人生，从“心”开始，从“心”出发！