“心理加油，助力大赛”— 广石化心建团辅|企业EAP|职工心理健康

2018年10月12日 ，上馨心理CEO 韩总亲自抽身前去为中国石油化工股份有限公司广州分公司参加安全技术比赛的员工做了一期赛前心理减压与助力的工作培训。



广石化培训学员与韩老师纪念合影



在授课过程中，韩老师以轻松诙谐的状态讲述心理学与日常情绪作用之间的关联，从一般情绪认识基础层面到赛前的情绪体验，然后从减压的技巧出发引申到自我对待比赛的态度。


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广石化的黄主任简要介绍了这次赛前辅导的主要目的，紧接着是活动的开展。韩老师先进行了一个简要团体访谈，让大家对赛前的减压方法有一定的认识，通过小组分享介绍了各自的减压“妙方”。



授课现场图示




随后，韩老师带领大家认识到赛前紧张状态的一些理论知识，生动有趣地运用一些小游戏以及有趣的现象，令大家投入其中。

韩老师开始教大家一下实用的方法，例如救命一句话，救命小动作等，还有赛前可做的每日正念等。




图片内容描述













后半场，韩老师开始转入正题，逐步向大家传授一些减压的小技巧，例如救命一句话，救命小动作等，临近赛前可做的一些正念等，并现场做了示范，在谈笑风生的过程中使大家逐渐卸下对竞技比赛的压力，多了些许欢声与笑语。




加油吧，少年




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