中国人民银行在广州举办心理减压指导员培训班|心理压力缓解

2017年9月10日至9月14日，为加强职工心理健康服务，中国人民银行在海关总署广州教育培训中心开展了职员心理减压指导员培训班。本次培训由广州上馨心理精心组织策划。其中，中国人民银行工会领导、广州分行领导及人民银行各分支机构、直属单位的干部共80多人参加了本次培训。


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在开班仪式上，中国人民银行工会领导进行了学习动员，希望学员提高服务职工意识，珍惜学习机会，并由广州分行领导介绍辖区开展心理减压服务工作的举措、成效和下一步工作设想。







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本次培训中运用专家现场案例演示，团体沙龙，户外心身体验等多种不同方式，使学员不仅能很好地学习到相关的心理减压理论知识，对于知识的应用也有了切身的感受。





1心理减压指导员自我认识及探索

        导师：韩耀生



韩老师授课经验丰富，知识理论结合案例，使课程更生动易于理解，结合课程主题的互动在让学员了解接受了心理减压指导员的身份的同时，也让学员能够明白身份所带来的责任。







2阳光心态，团队建设

        导师：宁可、孙洪涛、孙文玲、陈俊



由宁可老师等带领的团队建设课程，通过一个下午和晚上的连续课程，让学员在互动体验和讨论中强化自身组织归属感和熟悉职员减压工作中可能会遇到的问题。





*学员讨论*





3情绪调试与压力管理

        导师：滕飞



认识压力，觉察自身，应对手段，内化技能，滕飞老师通过四个步骤让学员从容应对压力。







4团体绘画沙龙

        导师：孙洪涛



孙老师用幽默的语言、结合丰富的案例，声情并茂地将房树人这一心理投射绘画技能传授给各位学员。让大家在轻松无顾忌的氛围内自由作画，通过即场进行互相训练和实践让学员可以即学即用，感觉心理学就在身边，简单好用。





*学员们认真作画*





5走进孩子们的心

        导师：黄喜珊



如何了解他人，怎样了解自己，黄喜珊老师用生动富有哲学的语言和极具成果的现场模拟演练，让学员对这两个问题有了深刻的感悟。







*学员两人模拟演练*





6危机干预案例教学

        导师：张红梅



张红梅老师通过完善的课程结构和丰富的案列将危机干预课程完美呈现，让学员在课程中掌握干预的技巧和流程。







7正念心灵减压沙龙

        导师：周颖



周颖老师通过坚实的理论基础，让学员了解正念的相关理论和价值，在互动分享中掌握正念减压的技巧手段。



*正念冥想放松*





8心理问题的识别处理及咨询中的沟通

        导师：武文



咨询功力深厚的武文老师设计“天使与盲人”这个体验活动，学员们通过肢体语言进行沟通，让学员站在咨询师和来访者两个角度感受建立咨询关系时的关键要素——“共情”。



*盲行体验*





9舞动身心减压沙龙

        导师：佘静



理论讲授，肢体语言体验，舞动身心联结，佘静老师通过精妙的课程连接，

让学员亲身体验舞动减压的实用效果。

*舞动后欢乐大合照*





10心理学在生活中的应用

        导师：黄素影



黄素影老师通过丰富的案例和理论知识，讲述了心理学对于企业的作用，其中详细说明了企业EAP的发展和应用。





本次培训不仅为学员提供心理减压的知识理论支撑，也提供了诸多的实践案例使学员能对知识的应用有一定的了解认识。在结业会上，部分学员也发表了自己的感悟和工作想法，对中国人民银行能开展这样的培训表示感谢和对丰富充实的培训内容表示满意。




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结业会上，人民银行工会领导也对学员们在这数天的学习成果和上馨培训团队的服务给予了充分的肯定，同时也希望学员们能将学到的知识应用到今后的日常工作中，结合实际，因地制宜，做到拥有爱心、耐心、细心、同心和热心，按照“五个步骤”深入扎实做好职工心理减压服务工作。



*心理减压指导员结业留影*