如何打造高品质睡眠|失眠心理医生|失眠心理咨询
10月28日下午14：30，广州上馨心理机构EAP讲师宁可，为广州市城市规划勘测设计研究院（简称：GZPI）的员工们开展了一场《如何打造高品质睡眠》的EAP主题培训讲座。 两个半小时的讲座分为上下半场，上半场以讲授为主。宁可老师带着GZPI的小伙伴们一起认识睡眠，走进失眠，了解失眠背后的原因和失眠的好处，教给大家一些自我催眠的小技巧来改善睡眠。 下半场以体验活动为主。宁可老师不仅为大家演示了快速催眠，还带领大家体验了一次团体催眠，并送给了现场的童鞋们一份神秘好礼––催眠香薰瓶。





设计精美的活动宣传海报





幽默风趣的上馨EAP讲师：宁可老师





有趣的开场互动：邻座请多关照！





自我催眠小技巧体验





神秘好礼：催眠香薰瓶





小伙伴们根据老师提供的配方，纷纷开始制作属于自己的催眠香薰瓶





童鞋们专注调配香薰，很像调香师有木有？





体验放松训练和团体催眠





干货太多，还有很多问题想和老师讨论~





讲座结束后， GZPI的小伙伴们给上馨EAP培训满意度打出了一个很高的分数。大家纷纷表示今天的高品质睡眠讲座让他们很有收获，很放松，也很舒服，当晚一定会有一场好眠！






上馨EAP报道