我如何用心理学解开我的人生困境-我发生哪些变化？|心理咨询师考试|心理咨询师报名


首先呢，我是自己变得平和、不再焦虑了。我的身体也终于平静了下来，疾病不再经常冒出来和我对抗。

然后，对于他人，我也学会了，不再是指责，而是学会了表达自己的感受和需求。

然后别人做到时，会及时感谢和表扬。对先生、对孩子、对老板、同事都是如此。所以，即使冲突还是有，但是再不会发生争吵了。

然后，很快我就看到，我的先生也开始发生了变化。

他也不再发脾气了，而且变得很体贴，我们再也没有发生过争吵，直到现在将近有半年了。

虽然还是会有冲突，但是我们会用更好的方式来解决了。并且很感恩的是，他对我的学习非常的支持。

然后我看到，我的整个家庭也发生了明显的变化

孩子在微信上称呼我“妈”，过节的时候给我发红包。因为他在省外读大学，寒假才会回来，回来的时候，我们发现他还是会有些问题，但我们不再焦虑，给他相对自由轻松的空间，不限制他，不要求他，鼓励他、尽量地引导他，教他表达自己的需要和感受。

孩子爸爸也开始学会换一种教育的方式了。每当他用原来传统家长式的方式对孩子的时候，我能立即的觉察出来，告诉他，他也会马上意识到停止下来了。

所以，家里的整个氛围变得很轻松，每个人在家里都会感觉到很自在、很自在。

再说说工作

我是在2018年下半年回到了刚来广州时的公司。因为一段时间思考后，我想清楚了我需要什么，我主动的找到原来公司的老板，愿意做现在公司需要但没有人做的工作。接受了低职位、低薪。但提出一个要求，在家办公。这是思考了一段时间后的取舍，后面我会讲到。

但开始，我对于低薪与低职位虽然接受了，但心理还是过不去。一直到我开始到上馨上心理学的课程之后，我才更加清醒的知道，我要的是什么，才开始变得释然了。

同时，我跟老板的沟通也在不断的进步。我会把工作上的想法、意见跟老板表达，同时也清楚了他对我在工作上的要求。于是，工作，我也开始变得愉快了。

说说最近的事情

最近是春节期间，因为疫情的原因，培训业都在做线上的学习项目。当还没有多少机构开始做的时候，我就提出我们要加紧行动了。由我来带领大家做，因为全公司只有我一个人有线上学习项目的经验。

由于这是一个临时突发事件，时间非常紧迫。虽然老板给予了支持，但他没怎么参与，要带动全国华北、华南、华中、华东等各个区域，涉及到多个跨部门的临时合作，是有难度的。而且事情非常的琐碎，工作量很大，需要很多同事晚上加班。最重要的是，大家没有人有经验，不懂得怎么做，但是即使在这些困难重重的情况下，还是顺利的完成了。

我的感受是，因为懂了心理学，所以更懂得人性。懂得给别人信任和表达感谢，也懂得提出自己的需要和及时的求助。

做到这些，就可以调动大家，让大家在不需要监督、不需要管理的情况下，就能自发、积极地参与。

这些，都是心理学带给我在人际沟通上的明显变化。

再说说身体的疾病

除了一直以来的适当运动和休息外，我学会了应用心理学的一些方法和身体进行对话，对身体的不适及时的觉察，做出调整。

慢性疾病的原因，除了工作压力大造成之外，还有一个原因是情绪的压抑。

情绪没有正确的方式表达，所以没有一个出口。

特别是人到中年，每个人都生活得不易，上有老下有小，男人女人肩上的担子都很重，烦心事非常多。所以想到每个人都在忙碌，没有时间和精力听你说你的心事。

因此的话，我们习惯把心情压在心底。疾病就越来越多了。

上了成长之路之后，我很容易地就找到了情绪的出口。

一个是前面说到的老学员，一个是成长之路的学员。她们是我的知已，也可以说是我的咨询师。除了她俩之外的话，我还有很多情绪的出口。

课堂内，我们经常会有机会相互练习，即一个当咨询师一个当来访者。课堂外，我们也经常将自己实际生活遇到的难题，拿出来相互的请教。

除此的话，我还和我妹妹建立了很好的关系。

由于我和她的性格反差是很大的，从小到大，我一直不懂得怎么欣赏她。学了心理学之后的话，开始慢慢地懂得欣赏她了，知道她是那种发展慢，但是想问题更深的人。

所以，我会经常的主动和她交流，于是我们俩之间的关系也越来越亲密了。会相互分享自己工作、生活中的难题，彼此认真的倾听，给予温暖。

现在呢，身体的疾病不会再影响到让我不能工作了。我现在不仅可以工作，还可以同时学习，还能够把家庭、婚姻都经营得不错。

这是我从没想到的惊喜。

这种感觉就像终于从黑暗里走出来，看到阳光，张开翅膀自由自地在天空翱翔的感觉。