情绪处理可以从哪些方向入手？心理医生在哪|心理咨询心理医生
那接下来讲讲情绪处理的方向供大家参考，第一个方向就是问题解决的方向。问题的解决方向其实很简单，就是大家知道我们的压力会来自生活或者工作。举个例子，像如果这次疫情如果结束了，我相信大家的压力可能就是减轻一半了，这是问题解决，而现在我们的专业的科学家也好，医生也好，正在做这些事情。
然而，有的时候问题没法解决，怎么办？这个时候就需要改变认知，什么叫改变认知呢。大家有没有听过一句话，影响你的，不是事情的本身，而是我们对事情的看法。
在这个疫情下第一个我们可以去做一些我们可以做的，做一些调整改变，从问题解决的方式入手。那第二个部分呢，就改变我们对这个事情的看法和角度，多一些视角去看这个问题。为看看在这个情况下，我们可以力所能及去做哪些事情。那第三个呢就从感受体验这个角度入手。