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一个抑郁患者的心理咨询师的成长之路|上馨心理索菲亚心理学院
一个抑郁患者的
心理咨询师的成长之路
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上馨心理索菲亚心理学院
你的潜意识正操控你的人生,而你称其为命运。
我是吾爱上馨《心理咨询师成长之路》即将毕业的一名学员,也曾是一位重度抑郁的患者。
2017年确诊时,我一直怀疑是医生误诊了,包括我周围的所有人都不相信我会得重度抑郁,我的领导甚至说“我们部门谁得这个我都不相信你会得”,可事实是我由于抑郁发作躯体反应太过强烈,不得不住院治疗。出院后,当我再回到工作岗位时,我的体力、记忆力、专注力好像被人拿走了,恐慌和焦虑让我无法呼吸,我的内心怕极了,可是我却不知道自己在怕什么,是怕自己成为废人?还是怕看到父母失望的眼神?那个时刻我对自己一无所知。
为了养病,我辞职在家,本以为可以安静下来养养心了,但命运还是不愿意放过我。在这期间,我的生活依然鸡飞狗跳,父母对我没工作的焦虑我一直在接收,老公经常像个不定时炸弹,不知道什么时候什么事件就会引爆来跟我吵架,医生对他的嘱托好像根本不存在!虽然吃着药,我依然不相信自己是生病了。为了不让自己脱节,甚至在无力到根本不想起床出门的时候,我还逼着自己装做什么事没有,进行一场完美社交。
无数次的夜里,当卸下所有面具,那种累到骨子里的感觉,无法言说。两年后,2019年初我再次抑郁复发。这个时候,我的心里装的还是别人,没有自己。我委屈得不知道该怎么发泄,想不明白我是个病人为什么却还要照顾所有人的情绪,为什么你们都可以随意来伤害我。
当潜意识被呈现,提升到意识层面,命运就被改写了。
这次的复发给我一个非常危险的信号,因为我出现不顾一切想结束自己生命的想法。当情绪稳定后,我意识到,没人能救我,如果我再不帮自己,那么我真的就这样痛苦地离开世界了,能把我从深渊里拉出来的人,只有我自己!
在自救的过程中我想到了上馨,想到了刚出院的时候,因为公司的EAP服务我曾在上馨有过三次的心理咨询经历。
2019年四月份我报考了上馨的中科院心理咨询师考证班,这期间我克服了抑郁复发的躯体反应,忘得快我就一遍遍刷题,让自己对题目形成直觉反应,无法集中注意力,我就在能看进去书的时候看,看不进去就做点别的一会再来看。去考场那天早上,感觉脑子一片空白,好像什么书都没看过,什么题都没记过,幸运的是,我竟然通过了,如今想起当时的情景依然泪目。从开始自救之路后,我发现好像越来越幸运,在上馨十周年庆祝抽奖活动中,我居然抽中了丛中老师的《精神分析专题应用》课程,真的要被幸运砸晕的感觉。
虽然考证顺利通过,但是我清楚地知道,在心理学领域,我是小白,我的知识储备量和空白的实践经验,根本不足以帮助我自救。我记起当时在考证班时,曾看到上馨有《心理咨询师成长之路》的培训,上馨的专业能力让我绝对地信任,为了能更好地认识自己、更专业地帮助自己,我毫不犹豫地A、B版连报。这一次我听从自己的心,我想要弄明白问题到底出在哪里?
在A版的时候,涂老师讲的边界,直击我灵魂深处,我看到我只有人格面具,我活在别人的期待里,没有自我,天啊!太可怕了!这就是我为什么一直在受伤害的原因。因为任何人都可以侵犯我的世界,我失去了保护自己的那扇门。现在我明白了抑郁症是我的潜意识告诉我要调整了,它在以这种方式说,你必须停下对自己的伤害,看看自己吧!我不再对抗它,而是感受和理解它想告诉我的是什么,突然间,我感觉自己轻松了很多,身上的抑郁症状似乎自然地化解了,但我清楚地知道它并没有走,只是转化成另外的东西。好像是一种类似于创造力的东西。
就像《成长之路》课程里说的:认识自己了解自己你将会创造自己;认识别人了解别人你才能帮助别人;体验专业应用专业你才能成为专业。真正了解自己只是第一步,了解自己的旧模式,与它共存并在共存的过程中发展新模式,这不仅需要新的知识、新的技巧、新的环境,还需要增加自我力量感的不断训练。在A版的体验课中,在B版的理论与实操课中,我不断地理解自己的个性特征,理解同学们的心路历程,这过程是苦中有泪,泪中带笑,既容易也非常不容易。而成长也在这短短6个月中缓慢地发生着。
在B版快结束的时候,我不仅从最初的抑郁状态走出来,还在不久前吾爱上馨游园会中以学到的专业知识帮助前来咨询的心理爱好者们。
在快毕业的时候,我很想谢谢自己,谢谢你从未放弃过,谢谢你的坚持,让我遇到最好的成长之路。
人生的成长之路就像剥洋葱,痛苦是洋葱的内核,外面那一层层的洋葱片是我们对抗这个痛苦的种种办法,剥掉一层哭一场,是我们对痛苦的体验,这也是修复的开始。
成长从来都不是容易的,成长是一场冒险,我称它为勇者的游戏。
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