爱你，给你三年时间|韩耀生：上馨心理咨询师、家庭治疗师

大家好，我是韩耀生，欢迎大家收看上馨心理微课之爱的艺术。这一节我要和各位馨友们分享的是：爱你，给你三年时间。

这个三年是怎么来的呢？我说一下我自己的经验吧，我自己在成长以前，算来已经快20年了，我是一个懵懂的小孩，使用的价值体系、思维方式、行为模型都是来自于我自己原生家庭传递给我的所谓的“真理”一样的模式。直到有一天，我碰到了我的导师，一个美国老头。

他陪伴了我整整一年的时间，在这一年当中，我每周要见他一次，每次一个小时，相当于现在我们的心理咨询。在这一年当中，我的价值观发生了质的飞跃，他最让我触动的一句话是：你要什么？你做的这个决定是你自己需要的，还是你的家人或者别人期望的？就在这样的带领下，我的内心开始分裂。

一边是我20多年以来在我原生家庭的和我的教育体系中形成的那一套体系，觉得现在的我就是应该这样的，学习现在的专业，然后读书，国外深造，做高大上的别人的救赎者。而另外一个声音又告诉我说，我自己其实特别想去“野”，我想去干自己想做的事情，想环游世界，想去西藏，想创业，想看看外面的世界，带着一份冒险去实现自己的理想。

在这个导师的引导下，我最终做出了选择，“follow my heart”，跟着我的心走上了自己喜欢和选择的路。这一选择可不得了，整个家庭和家族开始反对，有一段时间他们几乎和我断绝来往，这个时期，还有一个要命的问题是，我内心要面对未知的恐惧和彷徨，本来铺好的路，我可以不用思考走就好了，现在却走上一条未知的路。

期间经历了低谷、抑郁、迷失、贫穷等一系列的生命考验，最终我把那个迷失的自我找了回来，开始选择了“follow my heart”。这个时候，我的人格基本有了基础模型，过后，我算了一下时间，那段自我成长时间是三年多，而后来我做了咨询师，当我带着很多准咨询师做成长训练的时候，我发现，快的两年，慢的四年，几乎一个人的内在自我就可以初具模型。

当我们结婚以后，我和妻子一起面对她的成长的时候，好像也是三年多的时间。从这些经验来看，一个人成长需要至少三年的时间，而在婚姻中，要想让你的伴侣成长，那就需要给对方三年的时间。这三年相当于对方有一个人格再塑造期，也是对方独立人格的形成期，对于伴侣来讲，是很重要的生命时刻。那这三年，我们该做些什么呢？

一、给对方自由

一般一个不成长的人，在原生家庭里要不是家庭的隔离模式，要不是自我保护模式，总而言之，这些行为模式都是无意识的，他们也没有意识到这个的重要性。

那么，在结婚以后，或者进入一个成年人的世界里，经过新组建家庭的碰撞，互动，就会激发很多的不适应，这种不适应正好是调整的开始。所以，这个时候就要给对方足够的自由空间去让他们重新给自己定位，就像婴儿一样，需要蹒跚学步，所以，自由的空间对于他们确实很重要。

二、兜住对方的情绪

不要被卷进去。在迷失和迷茫的时候，会伴随着各种各样的情绪，比方说失落、迷茫、自卑自弃、这个时候也会是吵架最频繁的时候，而身边的这个伴侣，往往可能成为对方冲突的对象。所以，这个时候，很多次吵架不一定是对错的问题，有可能是这个对方正在调整自己，整理自己生命的时刻。

我们要做的就是不要被他们的负面情绪和古怪的行为模式卷进去，而是站到一个高度，帮助他们成长。当然了，很多时候，那些没有高度的人，就会接下来对方的情绪，吵了起来，所以，做一个兜得住对方的伴侣非常重要。

三、鼓励对方更多地尝试与冒险

这个三年，相当于一个人的人格再塑造，也是人这一生中重要的时刻。每当他们迈出不确定的一步，无论对错，我们都应该鼓励他们大胆尝试和冒险，只有在不断冒险和尝试过程中，一个人的人格才能逐渐形成。很多人都是在这个阶段，在结婚以后才逐步调整自己的人格。而这种调整，就是一份冒险和尝试，这种冒险和尝试比童年的冒险和尝试要难过很多倍。

四、需找专业人士帮忙

在这个阶段，需要的话，就找一些专业的心理咨询师帮忙。因为在这个阶段，没有经过训练的人，是看不出其中的奥秘的。

听到这里，相信你已经明白自己该怎么做。爱一个人，就要学会给他三年时间，因为三年是一个人成长的必要阶段。在这段时间里，伴侣要做的，就是给对方自由、兜住对方的情绪、鼓励对方多尝试和冒险，以及可以建议对方寻求专业人士的帮助。这样，你的伴侣就会在三年后，带着一份相对整合的人格，和你一起走更加幸福和有高度的亲密关系。

运用心理学，为更多人幸福而求索不止！这就是我们的这一节课的全部内容。如果想了解更多的心理学课程，请关注上馨心理其他的线上或者线下课程，我们下次再见。