不良睡眠习惯容易诱发强迫症|广州心理医生|广州心理咨询师

不良睡眠习惯    失眠问题会严重影响一个人的心理健康，造成失眠的原因有很多，比如植物神经天生兴奋、敏感，突发事件的刺激，环境的影响等等。当人睡不着或不想睡的时候，就容易胡思乱想，一些想法在脑海中反复思考，挥之不去，慢慢地就造成了恶性循环，所以有一个健康的睡眠习惯非常的重要，成年人最好每天保证8小时的睡眠时间。