爱自己，跟谁结婚都一样吗？广州心理咨询|心理咨询师韩耀生
作者 | 韩耀生：上馨心理创始人、家庭治疗师
1大家好，我是韩耀生，欢迎大家收看上馨心理微课之《爱的艺术》。我们每一个人都会在自己人生中遇到爱情，可是很多人却不懂得如何去爱，如何更好地去爱。那么，从心理学的角度我们该如何去学习爱的艺术呢？
从这一节，我将会带领大家一起来去学习爱的艺术，相信你在学习完以后，对把握你的爱情和婚姻会有全新的理解。好了，接下来我们正式进去课程的第一节: 爱自己，跟谁结婚都一样吗？
每次讲到婚姻课程或者做婚姻辅导，我都会提到一本书，叫做《爱自己，跟谁结婚都一样》。每次分享，几乎无一例外，所有的人都反对这个观点。而每次当一个人在我们的课程里面或者咨询当中沉浸一段时间以后，大部分人都会认同这个观点。
爱自己，和谁结婚都一样，或者说自己成长了，和谁结婚都一样，或者更好地倒过来说，自己成长了，谁和自己结婚都幸福。那怎么就算是成长呢？接下来我给大家一个案例。
2有一次，我接待了一个男性来访者，这个人很帅气，28岁，1.8米的个头，当他进来我的咨询室的时候，我发现他是佝偻着腰进来的。他说自己有三任女朋友，第一个分手了，第二个前不久分手，第三女朋友正在相处。前两天，第二任女朋友打电话了，说怀了他的孩子，他说不可能啊。
在屡次较量的过程中，第二任女朋友集结了第一个女朋友来找事，扬言要告诉单位的领导或者在互联网里黑他。这下这个男孩子怕了，然后告诉了第三个也就是现任女朋友，这个女朋友是学播音的，伶牙俐齿，最后，三个女人就你来我往地大吵大闹。我就问这个男孩，当三个女人为你而大吵特吵的时候，你在做什么？他诡异地一笑说，韩老师，我来找您了。
我问，你为什么来找我，他说，因为我不知道如何应对，所以就先逃了。后来我就对他说，这样吧，我现在说一句话，你重复一遍，他说可以。我就说，把孩子生下来，我来养，他吓了一跳，说坚决不行，我说，没关系，我们只是模拟，然后他就跟着我说，一开始声音很小，我一次一次鼓励他声音大一些。
于是他一次比一次大声，把孩子生下来，我养，把孩子生下来，我养，把孩子生下来，我养……最后我看到他脖子上的青筋暴露，双手握拳地大声讲出来，我才放手。完了以后，我就说，可以了，咨询完了，走吧。于是他就怀着满腹疑惑的心离开了。
第三天他又给我打电话，说一定要见我。一见面就对我说，韩老师，那个事情真的解决了。当那个女孩子给我打电话的时候，我不知道从哪里来了一股洪荒之力，对着电话大吼，把孩子生下来，老子养。之后，对方乖乖地把电话挂了。后来打听才知道，她说的孩子的事情，其实就是假的。
韩老师你是怎么知道这个事情假的呢？我说，其实我也不知道，反而我要问一下，你爸爸和妈妈的性格是什么样的呢？他质疑地看我一会儿，然后说出了情况，原来，爸爸是一个军人，从小对他非常严格，直到现在见到爸爸还是不敢直面，所以他现在走路驼背，说话犹豫的习惯都是从小养成的。
表面看来他生理年龄已经是28岁了，但是心理年龄只有十几岁，内心住着一个小孩子。不敢做决定，不敢犯错误，不敢承担后果，而且做事拿得起放不下。当他挺起腰杆做决定的时候，相信自己，爱自己的时候，一切问题就迎刃而解了。当我点破了这个男生的内在模式，他就明白了，从此以后，就开始走上了自我觉醒的道路，不断地调整自己的模式，不断成长，最后和现在的女朋友结婚了。
到后来我再见到他时，他抬头挺胸，底气十足，他的自我也就是心理年龄和外在（也就是生理年龄）逐渐匹配起来，就是一个成熟的人。而在婚姻的关系中也更加能够担当，也和妻子正面，平等，信任下婚姻更加迈向更高的亲密关系。
3听到这里你可以发现，自己成长了，和谁结婚都一样。而懂得爱自己的前提一定是先了解自己，提高自己的觉察与成长。这里的成长指的是当一个人的心理年龄与生理年龄匹配的时候，他的自我意识很平衡，行事为人统一。这样的人怎么过都会幸福，谁和他在一起都会幸福。
相反，生理年龄30心理年龄12，他的自我认同幼稚化，做事情的时候就会按照12岁的思维、行为和情绪方式。这样的人一直活在自己的世界里。任谁和他结婚都是比较辛苦的。我们现在常看到的妻子像母亲或者姐姐，丈夫像弟弟或者儿子的案例中，这个丈夫就是怎么都长不大的幼稚化的典型。
我之所以把这个题目放在第一个来分享，是因为这里会提出重要的一个观点：一个懂得真正爱自己了解自己的成熟的人，在婚姻中一定会很幸福地经营好家庭。相反，心理年龄偏小的人，一定经营不好自己，更不用说经营家庭和亲密关系。
当我们内在的自我成长了，我们在婚姻关系里，才能和另外一半共同进步，也就会更加幸福。当然了，要想让内在的自我成熟和长大，有些时候也是需要学习心理学，提升自己的觉知能力。这个过程，有可能会有点痛的。
最后总结一句，你愿意花一辈子过一个无趣和岌岌可危的婚姻，还是愿意花一些时间，打开自己，让自己成长，最后让夫妻双方都在婚姻中迈向更高幸福或者深度亲密关系呢？其实，爱自己，和谁结婚都差不多，或者反过来讲，爱自己，自己成长了，谁和你结婚都会是幸福的。
运用心理学，为更多人幸福而求索不止！这就是我们的这一节课的全部内容。如果想了解更多的心理学课程，无论是线上还是线下的，请关注上馨线下亲密关系体验课。我们下次再见。
上馨心理
作者 | 韩耀生：上馨心理创始人、家庭治疗师
1大家好，我是韩耀生，欢迎大家收看上馨心理微课之《爱的艺术》。我们每一个人都会在自己人生中遇到爱情，可是很多人却不懂得如何去爱，如何更好地去爱。那么，从心理学的角度我们该如何去学习爱的艺术呢？
从这一节，我将会带领大家一起来去学习爱的艺术，相信你在学习完以后，对把握你的爱情和婚姻会有全新的理解。好了，接下来我们正式进去课程的第一节: 爱自己，跟谁结婚都一样吗？
每次讲到婚姻课程或者做婚姻辅导，我都会提到一本书，叫做《爱自己，跟谁结婚都一样》。每次分享，几乎无一例外，所有的人都反对这个观点。而每次当一个人在我们的课程里面或者咨询当中沉浸一段时间以后，大部分人都会认同这个观点。
爱自己，和谁结婚都一样，或者说自己成长了，和谁结婚都一样，或者更好地倒过来说，自己成长了，谁和自己结婚都幸福。那怎么就算是成长呢？接下来我给大家一个案例。
2有一次，我接待了一个男性来访者，这个人很帅气，28岁，1.8米的个头，当他进来我的咨询室的时候，我发现他是佝偻着腰进来的。他说自己有三任女朋友，第一个分手了，第二个前不久分手，第三女朋友正在相处。前两天，第二任女朋友打电话了，说怀了他的孩子，他说不可能啊。
在屡次较量的过程中，第二任女朋友集结了第一个女朋友来找事，扬言要告诉单位的领导或者在互联网里黑他。这下这个男孩子怕了，然后告诉了第三个也就是现任女朋友，这个女朋友是学播音的，伶牙俐齿，最后，三个女人就你来我往地大吵大闹。我就问这个男孩，当三个女人为你而大吵特吵的时候，你在做什么？他诡异地一笑说，韩老师，我来找您了。
我问，你为什么来找我，他说，因为我不知道如何应对，所以就先逃了。后来我就对他说，这样吧，我现在说一句话，你重复一遍，他说可以。我就说，把孩子生下来，我来养，他吓了一跳，说坚决不行，我说，没关系，我们只是模拟，然后他就跟着我说，一开始声音很小，我一次一次鼓励他声音大一些。
于是他一次比一次大声，把孩子生下来，我养，把孩子生下来，我养，把孩子生下来，我养……最后我看到他脖子上的青筋暴露，双手握拳地大声讲出来，我才放手。完了以后，我就说，可以了，咨询完了，走吧。于是他就怀着满腹疑惑的心离开了。
第三天他又给我打电话，说一定要见我。一见面就对我说，韩老师，那个事情真的解决了。当那个女孩子给我打电话的时候，我不知道从哪里来了一股洪荒之力，对着电话大吼，把孩子生下来，老子养。之后，对方乖乖地把电话挂了。后来打听才知道，她说的孩子的事情，其实就是假的。
韩老师你是怎么知道这个事情假的呢？我说，其实我也不知道，反而我要问一下，你爸爸和妈妈的性格是什么样的呢？他质疑地看我一会儿，然后说出了情况，原来，爸爸是一个军人，从小对他非常严格，直到现在见到爸爸还是不敢直面，所以他现在走路驼背，说话犹豫的习惯都是从小养成的。
表面看来他生理年龄已经是28岁了，但是心理年龄只有十几岁，内心住着一个小孩子。不敢做决定，不敢犯错误，不敢承担后果，而且做事拿得起放不下。当他挺起腰杆做决定的时候，相信自己，爱自己的时候，一切问题就迎刃而解了。当我点破了这个男生的内在模式，他就明白了，从此以后，就开始走上了自我觉醒的道路，不断地调整自己的模式，不断成长，最后和现在的女朋友结婚了。
到后来我再见到他时，他抬头挺胸，底气十足，他的自我也就是心理年龄和外在（也就是生理年龄）逐渐匹配起来，就是一个成熟的人。而在婚姻的关系中也更加能够担当，也和妻子正面，平等，信任下婚姻更加迈向更高的亲密关系。
3听到这里你可以发现，自己成长了，和谁结婚都一样。而懂得爱自己的前提一定是先了解自己，提高自己的觉察与成长。这里的成长指的是当一个人的心理年龄与生理年龄匹配的时候，他的自我意识很平衡，行事为人统一。这样的人怎么过都会幸福，谁和他在一起都会幸福。
相反，生理年龄30心理年龄12，他的自我认同幼稚化，做事情的时候就会按照12岁的思维、行为和情绪方式。这样的人一直活在自己的世界里。任谁和他结婚都是比较辛苦的。我们现在常看到的妻子像母亲或者姐姐，丈夫像弟弟或者儿子的案例中，这个丈夫就是怎么都长不大的幼稚化的典型。
我之所以把这个题目放在第一个来分享，是因为这里会提出重要的一个观点：一个懂得真正爱自己了解自己的成熟的人，在婚姻中一定会很幸福地经营好家庭。相反，心理年龄偏小的人，一定经营不好自己，更不用说经营家庭和亲密关系。
当我们内在的自我成长了，我们在婚姻关系里，才能和另外一半共同进步，也就会更加幸福。当然了，要想让内在的自我成熟和长大，有些时候也是需要学习心理学，提升自己的觉知能力。这个过程，有可能会有点痛的。
最后总结一句，你愿意花一辈子过一个无趣和岌岌可危的婚姻，还是愿意花一些时间，打开自己，让自己成长，最后让夫妻双方都在婚姻中迈向更高幸福或者深度亲密关系呢？其实，爱自己，和谁结婚都差不多，或者反过来讲，爱自己，自己成长了，谁和你结婚都会是幸福的。
运用心理学，为更多人幸福而求索不止！这就是我们的这一节课的全部内容。如果想了解更多的心理学课程，无论是线上还是线下的，请关注上馨线下亲密关系体验课。我们下次再见。
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