庆祝2019年萨提家庭治疗模式初阶圆满结坊!广州心理医生|心理咨询师
2019年12月5日，千等万盼的萨提亚家庭治疗模式初阶终于开坊了。相聚在初阶的课堂上，大家带着期待而来。

“为了与原生家庭和平共处”

“为了提升自我价值”

“为了感受丽娃老师的温柔、大爱和力量”

“为了更了解自己，了解为什么自己是这样的”

“为了关系的沟通更好”

......

无论为了什么目的和期待来，在这四天里，每天收获一点成长。

1五种沟通型态

学员们从五湖四海相聚在课堂上，首次见面的不相熟，在丽娃老师的几个互动体验和游戏中，大家慢慢地熟络起来。


“我理解了沟通型态的内容和重要性，也知道要一致性沟通，但很多时候还是做不到。”一天的课程后，也许会有这样一个疑问。


“在一致性沟通的路上，就会走向越来越一致，你就越来越完整。”

                                            ——邱丽娃

丽娃老师说，我们的习惯和自动化反应已经存在很久，不能够在几天，几个星期内改变。可能需要的是几个月，几年.....

当你一直都走在一致性沟通路上时，当知道自己有做到一致性沟通时，及时表扬一下自己。

“察觉是改变的开始”
萨提亚

2家规与自我价值

家是我们成长的摇篮，也是我们人格形成的温床。家里很多规则，这些规则的影响有积极的，也有消极的。消极的家规，称为“落伍的家规”。

家规像一条绑在我们身上的绳子,消极家规的转化，可以让这条绳子松动，变得有弹性，对生活有人性化的指引。绳子每次的松动和改变，就是巨大的进步。

对事情的反应与自我价值感有关，自我价值感决定了我们和他人互动时的感受。什么是高自我价值，什么是低自我价值，都体现在了我们每个人身上的四个部分。

Body(身体）

Feeling（身体）

Mind(心智）

Spirit(灵性）


3系统、三角关系 、隔入互动和内在冰山

系统由关系组成，个体之间由关系组成，透过关系间的反馈，系统自动调节。个体和关系有任何的变化，都引起系统的变化。

家是一个系统，家庭成员的变化，都会引起家庭关系的变化。通过对三角关系和融入互动关系的练习和调整，可以让家也变得越来越平衡和滋养。

每一个人都有自己的内在冰山。被看见的是行为和应对模式，隐藏在下面的更多是内心和潜意识的活动。

4探索内在冰山、面貌万花筒

了解和探索内在冰山，帮助我们梳理自我的内在层次发生了什么，人类的体验都在这些层次里。

我们喜欢的人，不喜欢的人，都是我们的内在部分的体现。这些内在的部分还有更其他的表现形式，通过面貌万花筒，清晰形象地表现出来。

这些看不到的部分，可以让你内心变得平衡，他们的意义也发生了变化，不再局限于喜欢不喜欢。重新的认识，挖掘你的内在资源。

丽娃老师说，这一次初阶带来的感觉很好~~

也许是

好在每天课后，小伙伴们积极报名参加练习和复习~~

好在每天总结和课前，小伙伴踊跃举手提问~~

好在课堂上的每个练习和互动体验大家都很认真和投入~~

感谢丽娃老师的带领，感谢丽娃老师提供了安全和包容的场域，让小伙伴们在课堂上敞开心扉；感谢你们的投入和认真，你们的每一个改变是巨大的，也是你们努力的样子和结果；感谢助教老师的带领和协助。

期待明年3月的中阶再次相聚......