如何降低自己的情绪劳动呢？让自己轻松一些呢？广州心理医生

首先，尽量找一个岗位情绪要求与自己

原本情绪特点相符的工作，

这样你只需要自然的表现你自己，

而不用刻意去“演”。

但，这种理想的状态是“可遇不可求”的，

大部人还是从事着与自己本性并不完全相符的工作。



这时候怎么办呢？

那就找到和赋予自己工作的价值和意义所在，

在价值观的角度降低“情绪劳动”。

1、关注自己的情绪劳动；

2、找到与自己相符的岗位；

3、找到工作的价值与意义！