处理病态性自恋|广州心理咨询师|心理咨询师
文/蓝坚
上馨心理咨询师
沙盘游戏治疗师
催眠师、催眠培训师
为了识别自己的自恋和自恋状态了，于是我进行有针对性的个人体验，虽然情况有所好转。但这对于希望成为分析心理学分析师的我来说，是远远不够的。
我的体验师告诉我，只要让自己慢慢下来，慢慢觉察，我的症状会减轻的。病理性自恋者的每一个行为都可以追溯到他过去的经历。正常人通过放大镜来看待自己的这些经历，而病理性自恋者却并非如此。他会用一面折光镜来折射和歪曲接受到的信息，由此尽量避免产生羞耻感。换句话讲，“正常人无法决定病理性自恋者看待他的方式，也不知道他们何时会为了保护自己而对自己发动攻击。这一切只是因为病理性自恋者需要压抑羞耻感，需要保护自己脆弱的自尊心，需要在受伤害之后再度膨胀。”
所以，在与令我频繁产生羞耻感、不安、愤怒，并对我有过高期待的人交往时，我要认清自己的感受。这些情感表明我正在接触的那个人很有可能会引发我的羞耻感，进而使我容易失控。
另外，我的体验师还说，病理性自恋者常常将自己不喜欢的东西转嫁——或者说投射——到别人身上。他们会表现得似乎拥有那些他们不想要的东西的都是别人，甚至让别人觉得自己的确有这些情感和反应。这种事在转嫁人和被转嫁人之间无意识地发生着，它意味着对方只不过是你丢弃自己精神垃圾的地方，感觉到你无法承受的自卑、愤怒、脆弱和无能。你把球扔给了对方，对方接了过来黏上一会儿，这些就是对方的了。
对此，我的体验师说：“了解你的感觉从哪里来，并接受它，是保护自己你免受自恋毒害的关键。当你可以正视自己感情的时候，你也能面对他人内心引发你的羞耻感了。”
还有，我的体验师认为，歪曲现实是病理性自恋的标志特征。病理性自恋者的思维过分理想化，追求完美，制造幻象和错觉，歪曲事实，夸张，否定，甚至撒谎，想尽一切办法回避引发羞耻感的事实，用强化幻想来维持自己的满足感和优越感。他们需要可以提供帮助的同谋，比如那些赞赏和支持他们的人。所以，“当你有这样需求的时候，你就要警觉了”。
“你要尽可能通过事实来认识别人，而不是通过想象。戴着理想化的眼镜看别人很酷，但那是天真的——更别提潜在的危险了——在别人利用你伤害你的时候，还能看到别人的‘优点’和‘善意’。问题不在于别人的好坏，而在于你是否有能力应付他们身上的刺。再厉害的刺，都不能让它触发你病理性的自恋。
在我和我的体验师共同工作下，我的病理性自恋有了很大的好转。
文/蓝坚
上馨心理咨询师
沙盘游戏治疗师
催眠师、催眠培训师
为了识别自己的自恋和自恋状态了，于是我进行有针对性的个人体验，虽然情况有所好转。但这对于希望成为分析心理学分析师的我来说，是远远不够的。
我的体验师告诉我，只要让自己慢慢下来，慢慢觉察，我的症状会减轻的。病理性自恋者的每一个行为都可以追溯到他过去的经历。正常人通过放大镜来看待自己的这些经历，而病理性自恋者却并非如此。他会用一面折光镜来折射和歪曲接受到的信息，由此尽量避免产生羞耻感。换句话讲，“正常人无法决定病理性自恋者看待他的方式，也不知道他们何时会为了保护自己而对自己发动攻击。这一切只是因为病理性自恋者需要压抑羞耻感，需要保护自己脆弱的自尊心，需要在受伤害之后再度膨胀。”
所以，在与令我频繁产生羞耻感、不安、愤怒，并对我有过高期待的人交往时，我要认清自己的感受。这些情感表明我正在接触的那个人很有可能会引发我的羞耻感，进而使我容易失控。
另外，我的体验师还说，病理性自恋者常常将自己不喜欢的东西转嫁——或者说投射——到别人身上。他们会表现得似乎拥有那些他们不想要的东西的都是别人，甚至让别人觉得自己的确有这些情感和反应。这种事在转嫁人和被转嫁人之间无意识地发生着，它意味着对方只不过是你丢弃自己精神垃圾的地方，感觉到你无法承受的自卑、愤怒、脆弱和无能。你把球扔给了对方，对方接了过来黏上一会儿，这些就是对方的了。
对此，我的体验师说：“了解你的感觉从哪里来，并接受它，是保护自己你免受自恋毒害的关键。当你可以正视自己感情的时候，你也能面对他人内心引发你的羞耻感了。”
还有，我的体验师认为，歪曲现实是病理性自恋的标志特征。病理性自恋者的思维过分理想化，追求完美，制造幻象和错觉，歪曲事实，夸张，否定，甚至撒谎，想尽一切办法回避引发羞耻感的事实，用强化幻想来维持自己的满足感和优越感。他们需要可以提供帮助的同谋，比如那些赞赏和支持他们的人。所以，“当你有这样需求的时候，你就要警觉了”。
“你要尽可能通过事实来认识别人，而不是通过想象。戴着理想化的眼镜看别人很酷，但那是天真的——更别提潜在的危险了——在别人利用你伤害你的时候，还能看到别人的‘优点’和‘善意’。问题不在于别人的好坏，而在于你是否有能力应付他们身上的刺。再厉害的刺，都不能让它触发你病理性的自恋。
在我和我的体验师共同工作下，我的病理性自恋有了很大的好转。
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