识别健康自恋、理性自恋|广州心理咨询师|心理咨询师
文/蓝坚

上馨心理咨询师

沙盘游戏治疗师

催眠师、催眠培训师



学习了自恋和自恋性障碍后，发现以前从没觉得，有一个词能够像“自恋”这个词一样，有着如此丰富和多元的解释。


自恋（Narcissism），又称为自我陶醉。该词源于希腊神话，美少年西塞斯（Narcissus），因自恋其水中的身影，而憔悴致死，后化为水仙花。精神分析将这种爱上自己的现象称为自恋。



有时候这个世界好像到处都是些自恋的人，他们自私自利，除了利用别人来达到自已的目的之外不会关心任何人。他们的需要高于一切，期待所有的愿望都能得到满足。他们的视野很狭窄，当他们没有被摆到最优先考虑的地位时，就变得无法理解。他们就好像孩子一样想要得到一切，而在受到阻止的时候要么大发雷霆，要么沮丧不堪。



通常我们都认识些这样的人。他们可能是我们的父母、兄弟姐妹或孩子；我们的配偶、爱人或朋友；我们的同事或上司。他们就在我们身边。我们的生活与他们交集越多，我们越是觉得自己很不幸。



偶尔，我们还会觉察。我们自己就是这样的人。当然，假如我们还能够觉察到这一点的话，也许说明了我们的问题并不那么严重。



那么，自恋到底是好是坏？

如果不关心自我，我们无法很好地生存。如果没有对自我的关注，我们不会有发展，不会有认识，我们的天赋不会被挖掘出来，我们的价值观无法形成。在一个自我缺失的世界里，没有原创，没有区别，没有竞争，只有一致和统一，我们没有什么可以选择的。甚至爱情也会变得缺乏意义——如果“我”不再对“你”着迷。



但是，最早在弗洛伊德眼里，自恋被视为病理性现象。传统精神分析认为，自恋是内驱力从外界撤回，心理能量指向了自己的内部。这样的人，爱自己而不能够爱别人。因此，在分析性治疗中不能与分析师建立良好的治疗关系，所以，精神分析是不能够对这样的人进行分析的。弗洛伊德还认为，自恋心理的发展在正常情况下，早期的自恋定然会被对周围人（自体客体）的爱所代替。然而，近代出现的自体心理学派则不这样认为。他们认为自恋并不都是病理性的。正常人也有自恋心理，称为健康的自恋。



健康的自恋品质，是对真实自我用心地投入，它源于婴儿和儿童时期，并在多姿多彩的成年人生活时期达到顶峰。健康的自恋品质能让我们正视自己的缺点，深入地了解自已，创造我们自己的独特，在这个世界上留下我们积极的足迹。健康的自恋主义让我们充分体验自己的情绪，并与他人分享这一体验。它赋予我们智慧，可以在区分现实和幻想的同时，保持对未来的理想。它鼓励我们坚定地追求和享受自己的成就，并同时保持自我怀疑的精神。健康的自恋主义来自于真实的自尊，这在病理性自恋者身上恰恰很缺乏。



病理性自恋者是不管多大年龄，在情感和道德方面都没有发展成熟的人。这种人无法现实地看待自我，缺乏内部价值系统——除了用十足的自私自利来让正确的行为偏移。他们无法准确地评估自己的长处，只会过分夸大自己，这种不幸是一种人格缺陷的副产品，在文化上却已经“习以为常”。



曾几何时，“我能”精神让科学与技术经历了空前的进步，但这些成就却无法带动相应的文化、政治和社会发展，人们只好将关注方向转向内心，关注我们可以控制的东西，这就是自己。借助学识、健康和个人成长，我们努力平息自己对不确定的世界的焦虑。在某种意义上讲，我们被“自我”占据了。



就病理性的自恋者存在的问题，弗洛伊德的后继者们有了与他完全不同的发现，这就是病理性的自恋者并不是真的、完全的对周围人毫无兴趣，仍然可以与分析师建立治疗性关系，对分析师产生移情，可以应用自体心理学所创立的特有的心理治疗方法，对其进行分析性治疗。最为重要的是，自体心理学创始人科胡特认为，自恋有着自己的独特的发展方式。科胡特认为，病态的自恋，并不是不需要与他人建立关系，他们始终要求他人对自己的认同，所以他们可能是病态的依赖他人。







科胡特通过改造力比多的概念来改造弗洛伊德的自恋理论，从而提出狭义自体心理学理论。



1、狭义自体心理学理论主要关注自恋障碍，仍把自体（self）当作心理装备中的表象；同时认为，古典精神分析理论能够解释结构神经症，狭义自身心理学与古典精神分析理论相互平行，各有其适用领域。后来，科胡特根据在临床治疗过程中收集到的经验资料，将狭义自体心理学的发现普遍化和范式化，创立了广义自体心理学理论。



2、广义自体心理学认为，自体（self）是人格的核心，本能和驱力从属于自体，自体的发展变化取决于自体——自体对象关系体验。广义自体心理学既能解释自恋神经症，也能解释结构神经症，无论是自恋神经症，还是结构神经症，本质上都是由自体缺陷引起的自体障碍，从这个意义上，广义自体心理学可以涵盖古典精神分析理论、自我心理学理论。



      一般认为，病理性自恋者思考和行为的典型方式有羞耻感丧失、不着实际的幻想、傲慢、嫉妒，过度的优越感、自私自利和与他人的界限模糊。在这几点当中，优越感以及伴随它的坏脾气、傲慢及“魔力”幻想是他们最常见的表现。但是你会发现，模糊的人际界限，由于羞耻、嫉妒和鄙视而带来的情绪问题，以及缺乏共情自私自利的行为都是不健康自恋方式的典型表现，比膨胀的自我更糟糕。



      这些都是为了保护不成熟的自我而以牺牲他人作为代价的行为和心态。它们会损害他们所接触的每个人的人格，因此很致命，对他们自己来说也是如此。病理性自恋者的病态不但伤害别人，也阻止他自身发展出真实的自我。