那么如何学会爱自己呢|心理咨询师|广州心理咨询师

1.看到自己的内在小孩

在我们的内心，有许多情绪宝贝和受伤的内在孩童，大量的清理工作，会让我们与自己对立。那么我们不要着急于清理她们，而是一个个去拥抱欣赏她们时，你会发现，你的身体和心情开始变得轻松和愉快。

了解真实的自己，真实了解自己、欣赏自己。不盲目自我贬低，也不盲目自大。

2.接纳自己的好的地方与不那么好的地方，为自己做出选择

如果你想接纳自己，从而改变自己，成为更好的自己，那你就需要真正了解自我接纳的正确步骤：

认清自己。

我对自己真实的评价是什么？我都有哪些感受？我真的喜欢自己吗？我对现在的生活真的满意吗？如果我按照现在这样的步调生活，一年之后、五年之后、十年之后，我能让自己满意吗？我会喜欢那时的自己吗？为了让我更喜欢自己，过上更好的生活，我还有哪些可以改进和提升的地方？

好的事情也有不好的另一面，我们每个人都有缺点，能看到这些缺点，并能坦然接受他们是属于自己的一部分，不会因此而感到自卑，同时也在此基础上试着去改变或作出选择。

3. 在面对困难时，依然相信自己是足够好的，并为自己的选择努力

困难是不可避免的，遇到挫折时，能够从怀疑和否定的情绪中走出来，充分了解自己并相信自己是足够好的，并不断地学习和积累经验。

虽然，我们不可能在一两天内，就完全学会爱自己。

而如果我们每天都能多爱自己一点，

两三个月后，我们会变得更加爱自己。