工作不在状态|广州心理医生|心理医生
离春节假期过去一个多月了，工作起来总不在状态，思绪经常一秒飞向外太空~偶尔想起假期的疯狂放肆，对着电脑码字的自己总感觉心不在焉。
在和朋友们小聚后有了一个新发现，放假时间越长，节后焦虑烦躁也就越明显。这是因为长时间的身心轻松，突然紧张起来投入有压力的工作学习，心理上的落差较大，会有一段时间的不适应。工作之后大家都出现了焦虑情绪。整天沉浸在情绪当中也不是办法，如何向焦虑情绪SAY NO？
首先问一个让你怀疑人生的问题
你承受了多少压力？
铺天盖地的压力让你辨不清东南西北？
那你知道我们日常压力来源于哪里吗?
1.工作：每天都有干不完的工作，朝九晚五的工作状态已是奢望。长此以往，压力必然不小。
2.人才竞争：一线城市汇聚各式各样的精英，加上不断进入的新人，必然给“老人”带来一定压力。
3.发展：一些白领位置升到一定程度，再上去就很难了，很容易让人产生一定程度的焦虑。
4.感情问题：一些在公司身居要职的白领，工作和生活很难兼顾。同样会带来不小的压力。
5.人际关系：无论在哪儿，人际关系始终是伴随着你。人际关系所带来的后果，说大不大，说小也不小，尤其是在现在这个充满着“关系”的环境。
你的压力占了几项呢？
离春节假期过去一个多月了，工作起来总不在状态，思绪经常一秒飞向外太空~偶尔想起假期的疯狂放肆，对着电脑码字的自己总感觉心不在焉。
在和朋友们小聚后有了一个新发现，放假时间越长，节后焦虑烦躁也就越明显。这是因为长时间的身心轻松，突然紧张起来投入有压力的工作学习，心理上的落差较大，会有一段时间的不适应。工作之后大家都出现了焦虑情绪。整天沉浸在情绪当中也不是办法，如何向焦虑情绪SAY NO？
首先问一个让你怀疑人生的问题
你承受了多少压力？
铺天盖地的压力让你辨不清东南西北？
那你知道我们日常压力来源于哪里吗?
1.工作：每天都有干不完的工作，朝九晚五的工作状态已是奢望。长此以往，压力必然不小。
2.人才竞争：一线城市汇聚各式各样的精英，加上不断进入的新人，必然给“老人”带来一定压力。
3.发展：一些白领位置升到一定程度，再上去就很难了，很容易让人产生一定程度的焦虑。
4.感情问题：一些在公司身居要职的白领，工作和生活很难兼顾。同样会带来不小的压力。
5.人际关系：无论在哪儿，人际关系始终是伴随着你。人际关系所带来的后果，说大不大，说小也不小，尤其是在现在这个充满着“关系”的环境。
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