焦虑情绪的本质|广州心理医生|心理医生

焦虑情绪的本质，是一种对于潜在失控的恐惧。

可以焦虑解剖为三层，第一层：不确定性；第二层：失控感、不安全感；第三层:恐惧。不确定性越大时，我们的焦虑程度就越高。

当我们面对的情形是未知、不确定的时候，让我们觉得不安全。 而面对一种潜在的失控，或不安全，我们所感到的焦虑，其实是人潜意识中的恐惧，甚至是危及生存的恐惧。

德国精神病学家Gebsattel曾说过：“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。” 焦虑是人类与生俱来的正常情绪，是对生活持冷漠态度的对抗剂。简单来说，这种时代，每个正常人都会焦虑，你不焦虑，你就是麻木冷漠啊。所以要与焦虑保持友好的交往距离哦！