“我在不远处的前方等着你”|心理咨询师|广州心理咨询师蓝坚
文/蓝坚
上馨心理咨询师
沙盘游戏治疗师
催眠师、催眠培训师
“我在不远处的前方等着你”
面对阴影，我做了20多次的个人体验，除了对雪豹的意象有更清晰的呈现，似乎没更多的感情触动，后来的个人体验又回到了无效的童年经历中去了。直到最近的一个梦，突然带给了我强烈的感情触动，我似乎对自己阴影的部分，有了更全面的认识。
梦中，饥饿的雪豹在雪原上漫无目的地游走，突然听到远处在小孩的啼哭声。雪豹悄悄地接近，从窗口看到一个很小的小孩在床上疯狂地啼哭，于是雪豹用头推开窗户进入屋内，出现在小孩面前。小孩见到雪豹，不但不害怕，反而慢慢地平静下来，后来还笑了起来。此情此景，竟让梦中的我流泪了，哭醒了。那一瞬，我记起了我2岁多，在托儿所看到别的孩子有人接，而我的妈妈没来，我就哭了起来，阿姨无论怎样哄，我还哭。阿姨烦了，将我关在一个无人的教室里，结果我哭得更加疯狂了……。不知道哭了多久，直到那只象豹子一样的东西，在我的幻想中出现……。
无论是雪豹，还是那个很小的小孩，他们都是我，都是我不可分割的一部分。我承认你们，还要与你们共存，而并非要摆脱你们。承认我的人生与我自己的劣势功能、黑暗面，承认我曾经的弱小与兽性，学会与他们和顺相处，学会让自己可以不优秀，可以抛弃老师（智者）的人格面具，可以让自己识别和驯服内在的兽性。我相信，我的余生将因此而完全不同。总结成一句话，就是让阴影“如其所是”。
回到个案，面对她的女鬼阴影，我并没急着工作。因为阴影一旦触碰，背后会有许多积累的东西，也有许多源自原型的东西，还伴有强烈的情绪，处理起来不容易，通常要有许多次的后续咨询，才能觉察、修复和整合。在荣格派学者看来，阴影就是人，没有阴影，这个人也就没了。就好比如果我们要杀死一个阴影，那么也等于我们把这个人也杀死了。所以，荣格派学者并不主张消灭阴影，而是主张通过认识阴影，把阴影上固着的的心理能量转化一些——尤其是我们所谓的负性的心理能量能减弱一些，从而使所谓的正性的心理能量相应增强一些，让我们不要受阴影过多的控制，最终达到认识阴影、控制阴影，与阴影和谐相处。这是荣格派对阴影工作的一个看法。
所以，我并没急于对她的女鬼意象进行工作，而是工作她和妈妈的关系，直到她和妈妈尽管分开住，但仍可每天“充满爱”地问候。同样，工作她和前夫的关系，直到可以让前夫辅导女儿学习数学，可以挺自然地关心前夫的身体。还有，工作她和女儿的关系，直到她不再为女儿的学习过分焦虑。当她当面向我抱怨“做沙盘没什么用”的时候，她说，这时她梦到了女鬼，女鬼已经从“保护者”的角色转变成“索命者”了，为此，她感到极度空虚和寂寞。我想，或者正面面对女鬼的时机到了。
刚好在这个时候，我突然做了一个梦：雪豹和女鬼得到一位菩萨的点拨，只要到很远、很远的一座山上的解脱台上一坐，就能解脱现实世界中的一切烦恼。但是，条件是走的时候要各人走各人的，谁也不能帮谁。于是，雪豹和女鬼就上路了，雪豹凭着敏捷和速度，可以规避许多危险，而女鬼就难多了，她要凭一己之力面对可测或不可测的艰难险阻，甚至可能付出生命。在每一段路途，雪豹都会对女鬼讲：“不要怕，我会在不远的前方，等着你”。雪豹兑现了自己的承诺，不论等多久，雪豹都会等着。有时，雪豹会用自己嘶哑的叫声呼唤；有时，雪豹会点起狼烟指引方向。每次，当伤痕累累、身疲力尽的女鬼到达，雪豹都会为她包扎伤口，保护着她，让她休养生息，直至新一段的旅程重新开始。
来访者被我的梦触动了，眼里闪着泪光。
对来访者女鬼阴影工作开始了。在联想中，女鬼穿一袭白衣，面貌美丽，比较苍白，在夜里出现，但是她还是可怕的，因为她伸出红色的长长的舌头，但很快，在想象中女鬼将舌头缩了回去，成为美丽的女鬼。而白是生命力缺乏的象征，影子一样没有形体感是缺少存在感的表现。女鬼单独出现的，是因为抑郁的特点是孤独。而女鬼是会劝说别人去死的……。
工作在一点一点地深入，来访者意识到自己女鬼的阴影，一次次地尝试挣脱；而那曾被阴影保护的自己，更被阴影控制的自己，在黑暗里，拼命狂舞，挣扎......又在狂舞与挣扎中，学会，将狂舞与挣扎的能量，转化成正向、积极的能量。
女鬼的意象慢慢地发生变化，女鬼开始不那么飘了，也不那么苍白了，女鬼还会唱歌，唱阿桑的《寂寞在歌唱》，轻轻的，很好听。女鬼也越来越漂亮了……。
现实中，个案的状态越来越好，每周一次和妈妈一起开心饮茶。前夫刚确诊患上胃癌，她就非常关心，每天都问候，并给前夫年轻的老婆鼓劲。女儿因爸爸患上胃癌感到难过，春节期间沉溺游戏，被骗7000多，她一改以往的大吵大闹，而是陪着女儿一起报警，一起哭，让女儿的情绪尽快平静，尽快回到学习中，毕竟，女儿快要中考了……。
文/蓝坚
上馨心理咨询师
沙盘游戏治疗师
催眠师、催眠培训师
“我在不远处的前方等着你”
面对阴影，我做了20多次的个人体验，除了对雪豹的意象有更清晰的呈现，似乎没更多的感情触动，后来的个人体验又回到了无效的童年经历中去了。直到最近的一个梦，突然带给了我强烈的感情触动，我似乎对自己阴影的部分，有了更全面的认识。
梦中，饥饿的雪豹在雪原上漫无目的地游走，突然听到远处在小孩的啼哭声。雪豹悄悄地接近，从窗口看到一个很小的小孩在床上疯狂地啼哭，于是雪豹用头推开窗户进入屋内，出现在小孩面前。小孩见到雪豹，不但不害怕，反而慢慢地平静下来，后来还笑了起来。此情此景，竟让梦中的我流泪了，哭醒了。那一瞬，我记起了我2岁多，在托儿所看到别的孩子有人接，而我的妈妈没来，我就哭了起来，阿姨无论怎样哄，我还哭。阿姨烦了，将我关在一个无人的教室里，结果我哭得更加疯狂了……。不知道哭了多久，直到那只象豹子一样的东西，在我的幻想中出现……。
无论是雪豹，还是那个很小的小孩，他们都是我，都是我不可分割的一部分。我承认你们，还要与你们共存，而并非要摆脱你们。承认我的人生与我自己的劣势功能、黑暗面，承认我曾经的弱小与兽性，学会与他们和顺相处，学会让自己可以不优秀，可以抛弃老师（智者）的人格面具，可以让自己识别和驯服内在的兽性。我相信，我的余生将因此而完全不同。总结成一句话，就是让阴影“如其所是”。
回到个案，面对她的女鬼阴影，我并没急着工作。因为阴影一旦触碰，背后会有许多积累的东西，也有许多源自原型的东西，还伴有强烈的情绪，处理起来不容易，通常要有许多次的后续咨询，才能觉察、修复和整合。在荣格派学者看来，阴影就是人，没有阴影，这个人也就没了。就好比如果我们要杀死一个阴影，那么也等于我们把这个人也杀死了。所以，荣格派学者并不主张消灭阴影，而是主张通过认识阴影，把阴影上固着的的心理能量转化一些——尤其是我们所谓的负性的心理能量能减弱一些，从而使所谓的正性的心理能量相应增强一些，让我们不要受阴影过多的控制，最终达到认识阴影、控制阴影，与阴影和谐相处。这是荣格派对阴影工作的一个看法。
所以，我并没急于对她的女鬼意象进行工作，而是工作她和妈妈的关系，直到她和妈妈尽管分开住，但仍可每天“充满爱”地问候。同样，工作她和前夫的关系，直到可以让前夫辅导女儿学习数学，可以挺自然地关心前夫的身体。还有，工作她和女儿的关系，直到她不再为女儿的学习过分焦虑。当她当面向我抱怨“做沙盘没什么用”的时候，她说，这时她梦到了女鬼，女鬼已经从“保护者”的角色转变成“索命者”了，为此，她感到极度空虚和寂寞。我想，或者正面面对女鬼的时机到了。
刚好在这个时候，我突然做了一个梦：雪豹和女鬼得到一位菩萨的点拨，只要到很远、很远的一座山上的解脱台上一坐，就能解脱现实世界中的一切烦恼。但是，条件是走的时候要各人走各人的，谁也不能帮谁。于是，雪豹和女鬼就上路了，雪豹凭着敏捷和速度，可以规避许多危险，而女鬼就难多了，她要凭一己之力面对可测或不可测的艰难险阻，甚至可能付出生命。在每一段路途，雪豹都会对女鬼讲：“不要怕，我会在不远的前方，等着你”。雪豹兑现了自己的承诺，不论等多久，雪豹都会等着。有时，雪豹会用自己嘶哑的叫声呼唤；有时，雪豹会点起狼烟指引方向。每次，当伤痕累累、身疲力尽的女鬼到达，雪豹都会为她包扎伤口，保护着她，让她休养生息，直至新一段的旅程重新开始。
来访者被我的梦触动了，眼里闪着泪光。
对来访者女鬼阴影工作开始了。在联想中，女鬼穿一袭白衣，面貌美丽，比较苍白，在夜里出现，但是她还是可怕的，因为她伸出红色的长长的舌头，但很快，在想象中女鬼将舌头缩了回去，成为美丽的女鬼。而白是生命力缺乏的象征，影子一样没有形体感是缺少存在感的表现。女鬼单独出现的，是因为抑郁的特点是孤独。而女鬼是会劝说别人去死的……。
工作在一点一点地深入，来访者意识到自己女鬼的阴影，一次次地尝试挣脱；而那曾被阴影保护的自己，更被阴影控制的自己，在黑暗里，拼命狂舞，挣扎......又在狂舞与挣扎中，学会，将狂舞与挣扎的能量，转化成正向、积极的能量。
女鬼的意象慢慢地发生变化，女鬼开始不那么飘了，也不那么苍白了，女鬼还会唱歌，唱阿桑的《寂寞在歌唱》，轻轻的，很好听。女鬼也越来越漂亮了……。
现实中，个案的状态越来越好，每周一次和妈妈一起开心饮茶。前夫刚确诊患上胃癌，她就非常关心，每天都问候，并给前夫年轻的老婆鼓劲。女儿因爸爸患上胃癌感到难过，春节期间沉溺游戏，被骗7000多，她一改以往的大吵大闹，而是陪着女儿一起报警，一起哭，让女儿的情绪尽快平静，尽快回到学习中，毕竟，女儿快要中考了……。
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