在阴影中挣扎|心理咨询师|广州心理咨询师蓝坚

在阴影中挣扎|心理咨询师|广州心理咨询师蓝坚

文/蓝坚

上馨心理咨询师

沙盘游戏治疗师

催眠师、催眠培训师

在阴影中挣扎

在这次咨询中，我老师（智者）人格面具让我感到不舒服。那么，人格面具背后是什么？我想，作为咨询师，有必要去寻找、觉察和面对这一部分。不久前，一个突然的机会，让我强烈地感受到自己的阴影。我在大学同学聚会中，突然来了一次酒后失控，骂了一个对我能力有所质疑的同学，停下来的瞬间，才觉察了，后悔了。

本来是不能喝酒的，在别的同学劝说下喝了。本来质疑我的同学是想帮我的，所以才多问了句。而且，质疑我的同学是一个厅级单位的总工程师，和我不同，他毕业后一直在这家单位干，而我却变动了好几个专业，所以他的质疑就让我特别介怀。

但无意识的事情发生就发生了，根本就不是理由所能解释的。后来，在沙盘体验中我突然回想起2岁多时，妈妈因为抑郁发作，常把我放在机关托儿所没接回家，让我有了一种被抛弃的感受。后来妈妈电击治疗，抑郁减轻了，也正常地接我回家了，但我却闹着不去幼儿园。后来，我一直都要通过自己的优秀来让自己不被抛弃，证实自己的存在，久而久之，我的老师（智者）人格面具就顽固地戴上了。

在两年班课程刚开始时，我到了一位师兄的工作室里，在她的引导下做了沙盘。做沙盘时，双手慢慢在沙子里滑动，把沙子都往沙盘中间堆，然后再慢慢摊开，出现一个圆山。再慢慢把沙子往环绕着圆山拨开，一条环形的河围绕着圆山。看着这个画面，我感觉到一个扑面而来的力量在强烈地撞击我的身体，我身体发抖，莫名地激动，流下眼泪。

我将圆山推倒，在深处埋下一个马桶沙具，然后重复先前的过程，做了一条环形的河围绕着一座圆山的沙画，圆山做的更高了一些。我的脑海这时清晰地出现这样一个画面，一个很小、很小的男孩，坐在痰盂上哭。啊，我记起来了，那时我才2岁多一点，就被妈妈送到机关托儿所。每天黄昏，小朋友一个一个陆续地被接走，而我和另外的一、两个小朋友常常没人来接，于是，每到这个时候，我就会大哭，阿姨就会让我脱下裤子坐在痰盂上。我脑海里还呈现这样的画面，天黑了，阿姨粗暴地脱下我和另外小朋友的衣服给我们洗澡，私处被触碰时很不舒服的感觉还在。我还记得有一天黄昏，我姐姐来看我，看到我大哭的情景忍不住抱着我哭。

沙画中的整个图案在我的梦中常出现，圆山似乎是我的妈妈，只是我无法看清她的脸，不规则的环河似乎是妈妈篷乱的头发。

令我不解的是，在我失控骂人的时候，我的迷乱的眼前浮动着这样的画面：在一间无人的教室里，我声嘶力竭地哭闹着，无人理我，我很害怕，这时，一双动物的眼睛出现了，我更害怕了，而这双眼睛只是远远地望着我，慢慢地我不害怕了，慢慢地我放松下来，睡着了……。

后来，每当我害怕、不安时，这双眼睛总在晃动。我总觉得这是雪豹的形象。雪豹凶猛的目光，雪豹低沉的吼叫，雪豹的跑姿……，3岁时，到动物公园看豹子，迷恋豹子的安静，迷恋豹子走路的姿态，特别迷恋豹子眼睛，圆睁的眼睛那种不怒自威的眼神。

其实，最早出现的豹子的意象是模糊的，只是那双圆睁的眼睛露出的那种不怒自威的眼神，是那么深刻地铭记在心里。4岁时，我亲眼看到火车压死人，那种血肉模糊的样子让我很害怕，那时，豹子的眼神就出现了，我似乎也不怎么害怕了。后来，5岁时爸爸带我散步，路上突然中风，东歪西倒，我根本没气力扶，急得大呼“救命”……，6岁时在姐姐自杀的现场（之前服安眠药被救了，这次是割腕加上吊）……，13岁时拿起菜刀冲向比我大5岁却总在打骂我的二哥……，14岁时疯狂地骑自行车搭着同学去医院叫救护车抢救中风倒在阳台上的妈妈……，每一次，豹子的眼神出现，而且闪动，我就不那么害怕了，身体似乎充满了暴烈的能量。

广州心理咨询师蓝坚

这只豹子是什么呢？后来，这只豹子在梦中出现，白中带有一小撮一小撮的黑毛，我想，这应该是雪豹吧。于是，我写了一道名叫《雪豹》的诗。

风，从雪山山脉那边

沿着高海拔山地的雪线

吹呀吹，孤独的雪豹在雪坡上

向着远方望呀望

这里只有饥饿和寒冷

这里只有孤独和寂寞

生存的法则就是杀戮

只要有了食物才等于

有了明天

雪豹从来就不会赞赏自己的速度

因为速度是用来猎杀而不是用来赞赏的

雪豹从来也没欣赏过自己

因为优美的身形和优美的跑姿

在荒凉的雪野里没有谁会在乎

在枯黄乍绿的灌木林间

在残雪斑斑的半山草甸

雪豹圆圆大大的双眼能轻易地看穿

对手的怯懦

雪豹会用低吼唱着死亡的歌

从不在乎

因为茫茫的雪地上

笼罩着无始无终的死亡

我感到，在雪豹意象的背后，有我的自杀情结和死亡原型。我曾经豪情万丈地喝酒，我曾经在刚开通的沿海高速上开着一辆捷达与一部奔驰斗气，时速高达每小时180公里。在我做新闻调查的记者生涯中，我也曾多次横眉冷对被调查的对象……。呵呵，想起来后怕的事，可那时我的运气偏偏很好。

在我的老师（智者）人格面具压制下，不被社会接受的情绪、观念、欲望和动机只能成为心理的阴影，但不能认为它们不存在。只是它们撤退到了无意识之中，只要一个人意识中的自我仍处于良好状态，这些因素就会一直以潜在的状态停留在他的无意识中。然而阴影十分顽强，它不是那么容易就屈服于人格面具。只要这个人突然面临人生困境，发生精神危机时，阴影就会利用这一机会对自我实施其威力进行反抗，努力让人知道他们本来的面目。

当内心阴影冲破人格面具的压制而爆发出来让我失控，并抛下了人格面具。当阴影做出反抗，借此发泄心中埋藏已久的欲望和情绪，那时的行为是疯狂的，也往往是悲剧的。终于，我明白我到了好好面对阴影的时候了。

同样，上述那个戴着好女人人格面具的个案，她认为自己的阴影是白衣吊死女鬼，伸着红色的长长的舌头。当她3岁时，父亲病重、断气至下葬，她妈妈都很害怕，靠带着她来壮胆。结果她也很害怕，并她并不能退缩，因为妈妈靠她支撑。在她最害怕时，这只女鬼的形象出现了，开始时她更加害怕女鬼亲切地摸摸她的头，她似乎并没那么害怕了。

后来，妈妈进入抑郁状态，疏于对她的照顾，她不但要表现好，想让妈妈好起来，还要照顾比她小1岁的妹妹。于是，不知不觉之间戴上好女孩、好女人的面具。但是，她知道自己并没那么好，有时她也很累，很孤独，这时，女鬼就会在她的身边，默默地陪着她。而当她被欺负，受委屈的时候，女鬼似乎会发出凄历的叫声，这时会有她过激的反应。为此，周围竟无什么人欺负她们。

后来，她长大了，当她愤恨地看到老公出轨，当她对无能的妈妈产生强烈的敌意，当她声嘶力竭地对未完成作业的女儿吼叫，她都感到女鬼就在身边，而且还会发出凄历的叫声。每次，她都要花巨大的精力来压抑自己的冲动；每次，她都有一种几乎崩溃的感觉。最让她难受的是：女鬼并不时常出现，但出现的时候好象会劝她放弃一切，甚至放弃人生。这让她也感到：要好好地面对这只女鬼了。