生活在人格面具之下|心理咨询师|广州心理咨询师蓝坚
文/蓝坚
上馨心理咨询师
沙盘游戏治疗师
催眠师、催眠培训师
生活在人格面具之下
在上述的这次咨询中，我受挫的人格面具是老师（智者）原型。事实上，我一直有好为人师的习惯。这源于我有点引以为豪的经历：曾经就读一所不错的大学，曾在中科院的研究所工作，曾经在主流媒体工作20多年。在从事心理学的学习和工作中，也积累了经验（个案时数超过1000），并获得一些领悟。应该说，老师（智者）原型也帮助过我，让我不倦地学习，勤奋地做个案。
所以，当我做你的咨询师，如果你能积极主动配合的话，你怎么会不很快地好起来呢？你做这个沙盘如此地马虎，怎么能得到很好的领悟？我不知道你最近发生了什么，但你不应该将情绪发泄在我的身上。连串的问题差点让我失控，还好，咨询师的经验让我很快地处理了情绪。很快，我就心平气和、面带微笑地回到当下，问来访者，你现在的感觉好些了吗？当你向我表达了你的情绪，表达这后会怎么样呢？旋即，来访者也平静下来，向我反馈了情况，原来，她年终绩效不太理想，闹了点情绪；而且，她咨询多次了，以为自己应该好了，但抑郁状态仍有反复，这也让她感到不舒服。
原来如此，咨询后，我反省自己老师（智者）人格面具，让我好为人师的行为，当好为人师人格面具受挫，就产生了大量的高值的情绪，差点让我失控。老师（智者）人格面具，过度就会让人不受待见的。一个人的自我认同于人格面具而以人格面具自居时，这种情况被称为“膨胀”( inflation)。荣格的许多病人也是这种过度膨胀的人格面具的受害者。这些人通常都是些有很高成就的社会名流，但却突然发现自己的生活异常空虚和没有意义。在分析治疗的过程中，他们逐渐意识到多年来他们一直在欺骗自己，意识到自己的情感和兴趣完全是虚伪的，自己不过是对自己完全不感兴趣的东四，做出一感兴趣的样子罢了。
一方面，这个人会由于自己成功地充当了某种角色而骄傲自大。比如我的老师（智者）人格面具和来访者的好女人人格面具，我和她常常企图把这种角色强加给他人，要求他人也来充当这样一种角色。所以，人格面具的过度膨胀给他人带来的危害是显而易见的。
同时，那些人格面具过度膨胀的人本身也是受害者，当达不到预期的标准和要求时，他会受自卑感的折磨，也会自怨自艾。其结果是他可能感到自己与集体相疏远，并因而体验到孤独感和离异感。
进一步说，老师（智者）人格面具，就是当我内心都会或多或少地希望自己成为重要的人，至少是让别人觉得你有价值，是可交往的人。这种欲望实际上是想控制别人对自己的看法，即控制欲。
理智告诉我，直接要求对方对我重视是不合适的。于是，我会换一种方式，主动思考哪些东西对别人来说是最好的，这样会自主地将我的“帮助性建议”强加于对方身上，于是，成为有用之人的欲望变成控制别人的欲望由此启动。
同样，来访者也深受好女人的这个人格面具所困扰。她看起来总是阳光灿烂、人生赢家的样子。但是，其实在她内心深处住了一个不被爱的自己。因为父母早年的严重忽视，她是一个被生存焦虑困扰的人，她常常要在亲密关系里退行到婴儿般的状态，也在这种状态中通过异常行为，寻求别人了解决她的难受，“刷出”自己的存在感。
她的妈妈是爱她的，她3岁时父亲病逝，妈妈既要上班，又要做家务，将她和妹妹带大。由于妈妈也常处于抑郁状态，一有时间就抱着电视机不放，不太管她和妹妹的学习，致使她后来花了很大的努力才进入一家好的国企。为此，她一方面知道妈妈不易，想做个好女儿，一方面又时常跌进自己幼年不断害怕被妈妈抛弃的创伤中。于是，常和妈妈发生摩擦，摩擦后又后悔，直到产生了想杀妈妈的念头，才来进行心理咨询。咨询后，她让妈妈搬出去住了她想杀妈妈的念头也打消了。
她很爱前夫，但前夫无法体验到她那样的焦虑感，也不可能给到她更多更完美的爱的确认。于是，她产生了“老公总是攻击我，就是因为他不爱我，这种感觉令我孤独绝望伤心不已”的想法。终于，在压力之下老公出轨，于是升任为前夫。在“好妻子”的面具作用下，于是，她和前夫离婚时给了前夫大部分财产，前夫又和别人结婚了，她感到特别受伤。
她和初中的女儿关系更显得复杂。为了戴上“好妈妈”的面具，她和小时不管她学习的妈妈背道而驰，过度地管女儿的学习，女儿稍有松懈，她就大吵大闹，发泄一通。结果，女儿不听她的，她发泄完了，心情好过了，反过去又去接受女儿学习松懈的现实。在这个创伤里面，她是一个不被爱的，不重要的，甚至根本不应该出现在这个世界的一个多余的小女孩，只能通过发泄来表达自己。
综上所述，如果一个人太看重自己在别人面前的形象，在人格面具上投入过多心理能量，那么这个人就活得很累很沉重了。他（她）不顾自己内在的需求，隐藏自身不符合别人期望的一面，竭力表现为公众所要求的样子，刻意追求营造自身的良好形象。可是，真实的自己到底是什么样？在潜意识里你本人真正的渴望是什么？久而久之连自己都忘了。从哲学上讲，这就叫“丧失自我”，俗语则说是“为别人而活”。显然，过于看重人格面具，会导致对个体内在的压抑，使人的个性丧失，生命缺少活力，使你感到自己不再是自己。这就是一种意识过于强大，压倒潜意识的情况。
文/蓝坚
上馨心理咨询师
沙盘游戏治疗师
催眠师、催眠培训师
生活在人格面具之下
在上述的这次咨询中，我受挫的人格面具是老师（智者）原型。事实上，我一直有好为人师的习惯。这源于我有点引以为豪的经历：曾经就读一所不错的大学，曾在中科院的研究所工作，曾经在主流媒体工作20多年。在从事心理学的学习和工作中，也积累了经验（个案时数超过1000），并获得一些领悟。应该说，老师（智者）原型也帮助过我，让我不倦地学习，勤奋地做个案。
所以，当我做你的咨询师，如果你能积极主动配合的话，你怎么会不很快地好起来呢？你做这个沙盘如此地马虎，怎么能得到很好的领悟？我不知道你最近发生了什么，但你不应该将情绪发泄在我的身上。连串的问题差点让我失控，还好，咨询师的经验让我很快地处理了情绪。很快，我就心平气和、面带微笑地回到当下，问来访者，你现在的感觉好些了吗？当你向我表达了你的情绪，表达这后会怎么样呢？旋即，来访者也平静下来，向我反馈了情况，原来，她年终绩效不太理想，闹了点情绪；而且，她咨询多次了，以为自己应该好了，但抑郁状态仍有反复，这也让她感到不舒服。
原来如此，咨询后，我反省自己老师（智者）人格面具，让我好为人师的行为，当好为人师人格面具受挫，就产生了大量的高值的情绪，差点让我失控。老师（智者）人格面具，过度就会让人不受待见的。一个人的自我认同于人格面具而以人格面具自居时，这种情况被称为“膨胀”( inflation)。荣格的许多病人也是这种过度膨胀的人格面具的受害者。这些人通常都是些有很高成就的社会名流，但却突然发现自己的生活异常空虚和没有意义。在分析治疗的过程中，他们逐渐意识到多年来他们一直在欺骗自己，意识到自己的情感和兴趣完全是虚伪的，自己不过是对自己完全不感兴趣的东四，做出一感兴趣的样子罢了。
一方面，这个人会由于自己成功地充当了某种角色而骄傲自大。比如我的老师（智者）人格面具和来访者的好女人人格面具，我和她常常企图把这种角色强加给他人，要求他人也来充当这样一种角色。所以，人格面具的过度膨胀给他人带来的危害是显而易见的。
同时，那些人格面具过度膨胀的人本身也是受害者，当达不到预期的标准和要求时，他会受自卑感的折磨，也会自怨自艾。其结果是他可能感到自己与集体相疏远，并因而体验到孤独感和离异感。
进一步说，老师（智者）人格面具，就是当我内心都会或多或少地希望自己成为重要的人，至少是让别人觉得你有价值，是可交往的人。这种欲望实际上是想控制别人对自己的看法，即控制欲。
理智告诉我，直接要求对方对我重视是不合适的。于是，我会换一种方式，主动思考哪些东西对别人来说是最好的，这样会自主地将我的“帮助性建议”强加于对方身上，于是，成为有用之人的欲望变成控制别人的欲望由此启动。
同样，来访者也深受好女人的这个人格面具所困扰。她看起来总是阳光灿烂、人生赢家的样子。但是，其实在她内心深处住了一个不被爱的自己。因为父母早年的严重忽视，她是一个被生存焦虑困扰的人，她常常要在亲密关系里退行到婴儿般的状态，也在这种状态中通过异常行为，寻求别人了解决她的难受，“刷出”自己的存在感。
她的妈妈是爱她的，她3岁时父亲病逝，妈妈既要上班，又要做家务，将她和妹妹带大。由于妈妈也常处于抑郁状态，一有时间就抱着电视机不放，不太管她和妹妹的学习，致使她后来花了很大的努力才进入一家好的国企。为此，她一方面知道妈妈不易，想做个好女儿，一方面又时常跌进自己幼年不断害怕被妈妈抛弃的创伤中。于是，常和妈妈发生摩擦，摩擦后又后悔，直到产生了想杀妈妈的念头，才来进行心理咨询。咨询后，她让妈妈搬出去住了她想杀妈妈的念头也打消了。
她很爱前夫，但前夫无法体验到她那样的焦虑感，也不可能给到她更多更完美的爱的确认。于是，她产生了“老公总是攻击我，就是因为他不爱我，这种感觉令我孤独绝望伤心不已”的想法。终于，在压力之下老公出轨，于是升任为前夫。在“好妻子”的面具作用下，于是，她和前夫离婚时给了前夫大部分财产，前夫又和别人结婚了，她感到特别受伤。
她和初中的女儿关系更显得复杂。为了戴上“好妈妈”的面具，她和小时不管她学习的妈妈背道而驰，过度地管女儿的学习，女儿稍有松懈，她就大吵大闹，发泄一通。结果，女儿不听她的，她发泄完了，心情好过了，反过去又去接受女儿学习松懈的现实。在这个创伤里面，她是一个不被爱的，不重要的，甚至根本不应该出现在这个世界的一个多余的小女孩，只能通过发泄来表达自己。
综上所述，如果一个人太看重自己在别人面前的形象，在人格面具上投入过多心理能量，那么这个人就活得很累很沉重了。他（她）不顾自己内在的需求，隐藏自身不符合别人期望的一面，竭力表现为公众所要求的样子，刻意追求营造自身的良好形象。可是，真实的自己到底是什么样？在潜意识里你本人真正的渴望是什么？久而久之连自己都忘了。从哲学上讲，这就叫“丧失自我”，俗语则说是“为别人而活”。显然，过于看重人格面具，会导致对个体内在的压抑，使人的个性丧失，生命缺少活力，使你感到自己不再是自己。这就是一种意识过于强大，压倒潜意识的情况。
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