萨提亚模式“一致性沟通”的概念|广州心理医生|广州心理咨询师

对此，萨提亚提出了“一致性沟通”的概念。

一致性沟通就是接触自己内在最真实真理，到底你要的是什么，你在这个沟通中希望达成的是什么，你自己的感受是什么，然后很温和给对方表达，把自己、情境和他人都顾虑到了。虽然这样说很简单，但实际上实践起来是有难度的，尤其对重要他人有压力的状态下，特别的难。

但是当我们将我们的沟通形式慢慢向“一致性沟通”转变，做到更多的一致性沟通，一致性表达，我们的自我价值感也会慢慢的提升。

容易讨好的人采用一致性沟通，可以更好的表达自己，跟别人的心理距离也可以更亲近。

容易指责的人如果用一致性沟通他是一个领导者，做事情很明快，行动力很强。

超理智的人如果可以用一致性沟通，头脑清晰，解决问题也变得很容易。

打岔的人用一致性沟通他变得很有趣、很幽默、很有创造力，于是化废为宝。