萨提亚的冰山模型|心理咨询师|广州心理医生

萨提亚系统中有一个冰山理论，主张用更系统的方式来观察一个人（包括自己）。

冰山是一个人的内在世界，我们最明显的是看到了一个人的行为，行为之占了九分之一或八分之一，用行为来判断一个人，用行为来互动，我们冰山就告诉我们行为下面还有很多（如图）。冰山里层次间是互相影响的，没有说哪里重要，只是互相影响，如果你可以察觉到你在哪个经验层次可以做改变，对于整个人就有好的影响。





高自我价值感无疑会为我们的生活带来无数的好处，而我们应该如何提高自己的自我价值感呢？

萨提亚模式说……