萨提亚对于自我价值感|心理咨询师|广州心理咨询师

自我价值感不是自我感觉良好，是一个人对自己的观点，自己是怎样看待自己的，也会有我们的行为中表达出来。

每个人都拥有价值感，只是高低不同。

自我价值感高的时候比较有自信，在介绍自己的时候很大方，遇到问题的时候找资源来解决，遇到困难会对自己负责。

自我价值感低的人遇到问题比较容易逃避，活在过去，遇到的问题归罪于别人，都是谁谁才让我这样，自我价值感低的朋友相处起来比较有压力，不知道他想什么，他不能充分表达自己，或许有生活中有高或低价值感的朋友。

萨提亚会把自我价值感比喻为罐子。

萨提亚在做治疗的时候也常常问他的来访者，他的罐子装的是什么？装到了什么程度？当他面对的是一个家庭，一个家庭来到他眼前，也会分别一个一个地这样问。

有的来访者会说装满了鲜花，装满了珍珠宝贝，也有人告诉我装满了烦恼，这个是隐喻，对自我价值感的隐喻。

不同人的“罐子”里装满了不同东西，反过来链接到他的自我价值感就有了察觉。



什么是萨提亚

萨提亚模式，又叫联合家庭治疗。家庭治疗是一种心理治疗的新方法，是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状"，治疗的最终目标是个人达致"身心整合，内外一致"。