别拒绝真实的你|广州心理咨询师|心理咨询师


当你遇见不好的事情时

你：“这一定不是真的！”



当你可能要面临被喜欢的人拒绝的时候

你：“我也并不喜欢你呀”



当你预料到考试将挂时

你：“哎呀，我最近身体不好，都没时间复习。”



以上

都是防御







当我们遇到能引发焦虑的情境或出现不合宜的冲动、欲望、想法时，我们会采取一些防御机制来保护自己，减轻自己的焦虑、不安等不良情绪。

了解自己的防御模式是挖掘自己潜意识的一个通道，通过了解自己经常使用的防御机制可以帮助你在日常生活中进行自我省察、选择更适宜的防御机制等。