健康心理，快乐人生|广州心理医生|心理医生


今天，就在我们欢腾地辛勤工作，顺便聊聊国庆计划的时候，老板突然在群里发了一个视频，我们才惊觉，过完国庆，就要迎来今年的世界精神卫生日了！



今年，

蒋雯丽、蔡国庆、田薇、张昊、张一山、杨紫……

担任今年的全国精神卫生宣传大使，为“健康心理，快乐人生”发言。







视频中，每位精神卫生宣传大使都倡导了一条心理健康的理念：

心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。

要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。

用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。





 

看到明星为心理健康代言，心里无疑是激动的。

这几年的明星八卦中，明星的心理健康逐渐增加，哥哥张国荣、乔任梁、郑爽、崔永元、大S等等……



而在去年，一档《我们来挑战》的综艺节目中，有一个以“你还好吗 ”为主题，邀请六位明星嘉宾进行一次全面的身体和心理健康的检查。



通过节目，我们惊讶发现，原本光鲜亮丽的明星背后，都有着自己或大或小的心理困惑。



而在这一节目中，最受争议的，莫过于薛之谦的沙盘测验。沙盘测验中，薛之谦作为“孤独的奋斗者”的内心世界也被揭露人前。



而在节目之后，薛之谦大方承认自己患有抑郁症：

“我心里是不健康的，我从头到尾都没有觉得我心理健康过，要不然我就写不出这些情歌，要不然我就不会抑郁。”





 

但是，心理健康问题也不仅仅是明星的问题。

基本上视频中所阐述的问题，都会或多或少地出现在我们的生活中。

而正如我们几天前推送的《我国心理咨询师缺口多达130万人，其中包括你！》中写的，现在越来越多人开始有了心理健康的意思，对于心理健康的服务需求也越来越多，但是从事心理健康的专业人员远远不足于满足增长迅速的需求。