恐惧可以管理，勇气可以练习|心理医生|心理咨询师



“只要你一个眼神肯定，我的爱就有意义”，这是没有承受不爱的勇气！

管理对拒绝的恐惧。首先做自己，遵从自己的内心，喜欢就喜欢、爱就爱，你的真心无需隐藏；其次是把自己交出去，让对方去决定；最后是尝试改变自己和打破既定的规律，走出惯性的旋涡。表达爱的勇气。







01.练习表达：

对镜子练、对熟人练，说自己相信的话、说自己感动的话，这是练习有效表达的基本方法。

管理对冲突的恐惧。没有人喜欢冲突，但有人就会有冲突。同时，冲突并不坏，它暴露了关系中的问题，促使双方公开讨论，增强解决问题动力，刺激良性互动。

爱，不是长久的对视，而是总能朝一个方向望去。选择了就要坚持，下一站未必还能成为天后。坚持爱的勇气。



02.练习坚持：

自律带来自由、宽容带来和谐。

管理对结局的恐惧。世界上从来没有完美的爱情结局。套用一句俗套的谚语“失败乃成功之母”，人生每一段经历都是一笔宝贵的财富，就看你怎么用啦！如果你弃之如履，你的人生可能永无天日；如果你如获至宝，你的人生更可能海阔天空。——承受不爱的勇气



03.练习接受不爱：

接受并拥抱失败。