离婚前的心理准备对未来做出设想和安排|广州心理医生|心理医生



离婚，不仅是去办一个离婚证，做到“组织上离婚”，更是要首先提前做到“思想上离婚”。

即，离婚前，自己要在内心做好“离婚前的心理准备”。

 

心理咨询师，在咨询中，可以跟来访者一起讨论：


“你准备过几个月之后，去办理离婚手续、换取离婚证书？”

“你会去跟父母家人或朋友闺蜜等一起探讨关于离婚的经验和观点、意见吗？”

“在离婚之前，你还有哪些事情要具体去做吗？”

“离婚后，你住哪儿？你有房子住吗？孩子由谁来抚养？你有工作和经济收入来源吗？你的收入维持你的个人生活，以及抚养子女吗？”

“离婚之前，你是否先要给自己找到一份工作？”

“离婚后，你的未来生活将会是怎样的呢？如何告知父母家人？”

“离婚后，你有朋友吗？”
“你将来还要再找一个人结婚吗？再婚的那个人，会是怎样的呢？你将如何进入你的下一段婚姻生活？”

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丛中

精神医学博士

北京大学精神卫生研究（北京大学第六医院）主任医师

中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员

中德模式精神分析连续培训项目培训师、治疗师、督导师

北京大学心理健康顾问