说到了催眠，你会想到什么？广州心理医生|心理医生


在心理咨询室中出现的，

深入我们的潜意识、童年记忆、

还有我们一些不愿意去回忆和面对的困境。






这些都是催眠

但催眠不仅仅是这些



很多催眠都是存在于我们生活中的点点滴滴





看到这个，你第一个想到的是不是麦当劳？


当你听到“还是原来的配方”的时候，

你脑海里会不会立刻浮现出

“还是原来的味道”这句话？



当然

还有生活中的一些小段子



以下是知乎上一些网友描绘的，自己生活中的“催眠”体验：


还在上大学的时候，有一天早上起来刷牙，刚拿起牙膏，宿舍的一个兄弟看了我一眼说，这么短的头发还天天洗。我嗯了一声，把牙膏挤手上开始洗头...

——来自知乎

我对催眠体验的感受真的是用在睡觉上，读书的时候下课回家，路上坐车大概一个小时左右，所以在车上就靠睡觉来打发时间，但很容易做过站。

于是动脑筋，在每次睡觉以前给自己说：一会儿听到xxx站到了，请换到后门下车，就立即醒过来。

刚开始依然坐过站，后来每次给自己暗示的时候又默默念想报站名的时候广播的声音，尝试让那个声音在脑海里回响起来，然后睡觉。

也不知道过了多久，突然有一天到站以后很自发的就从睡觉的状态直接切换出来，很顺利的就下车了。

——来自知乎







 

可见，催眠并不神秘。

广告中利用催眠原理，可以通过不断的重复暗示，把品牌形象不断深入大众的记忆，从而成为宣传神助攻；

孩子成长过程中，爸妈对于孩子的一些看似不起眼的小评价也会给孩子造成不断的按时，让孩子渐渐往爸妈评价的那样发展；

而如果像第二位知乎网友一样，在生活中利用催眠技术，也可以让自己更容易适应生活中的不同情境。



催眠不仅仅是一门技能，更是一门艺术，一种生活的小技巧。

催眠，是为了让我们的生活更好，让我们更加了解我们自己，让我们深入潜意识，看到我们的潜能。



国际催眠大师蔡仲淮老师在自己的每一期《催眠大师微综艺》中，都会分享一些利用催眠改善坏情绪的小技巧。

焦虑、抑郁、愤怒、难过……








视频中，蔡老师分享了三个消除焦虑的小技巧：

对自己说一些正面的暗示话语和做一些暗示的小动作，通过这些小暗示，让焦虑的小情绪慢慢远离自己；

消除旧东西，让自己的生活充满崭新、充满活力的物品，从而在生活中的点点滴滴中渗入积极的因素；

用香薰给自己营造轻松舒适的嗅觉体验，从而缓解焦虑。



这些就是生活中的催眠小魔法，从一个小动作、小话语、小技能让自己的能量一点一点提升，从而有了更充足的心理能量去面对生活中的种种坏情绪。




催眠不是神秘的；

催眠大师自然也不是神秘的。