“一花开五叶，结果自然成”正念发现之旅|正念工作坊|心理咨询师周颖

 


著名存在主义心理学家维克多·弗兰克曾说过：

“在刺激和反应之间，有一个空间。

在那个空间中，我们有力量选择自己的反应。

而我们的反应，展现了我们的成长和自由”。

 

我们每天都会期待成为那个更好的自己，

拥有更多成长和自由的自己。

而理想与现实之间的差距，就是

我们到底如何把握当下？

如何脚踏实地的去践行？

 

“一花开五叶，结果自然成”

就让『正念』指引我们发现答案



沙龙时间：


2018年8月4日（周六）晚上19:00-21:00



限制人数：

10-36人



沙龙流程：

正念水平测评

观察（正念体验：身体扫描）

描述

不判断

不反应（正念体验：山之冥想）

觉知的行动（正念体验：步行冥想）

正念行动计划



沙龙收获：

属于自己的周末放松2小时；

不期而至的一些感悟和启迪。

 

导师简介：



周颖

国家二级心理咨询师

上馨EAP高级讲师

心理学在读博士

“OLAY女性创新与梦想基金”获得者（张曼玉亲授；张晓梅常年指导）



主要受训经历：

自2013年起系统学习萨提亚家庭治疗模式工作坊并加入导师班；

先后在意大利、台湾等地学习正念（禅修）并常年坚持践行；

跟随北大丛中教授、德国Werner F. Singer教授学习精神分析；

现为清华大学积极心理学指导师培训班学员。



以往活动：



中国人民银行

心理减压指导员培训班



碧桂园正念工作坊