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“没有你，我也可以好好地活下去！（三）广州心理医生
“没有你，我也可以好好地活下去！（三）广州心理医生
上馨咨询师 | 蓝坚
案主对自己的梦综合解释
我用音乐疗法帮助他，因为他正那些遭受过心理创伤并伴随着情绪低落、紧张、焦虑和恐惧不安等症状，稳定他的情绪十分重要。
在音乐咨询中，一台电脑带两台耳机，其中，案主的耳机不包耳，在音量不太大时，可以听到咨询师的声音。
我：“当音乐响起的时候，请你想象一个在你心目中最安全、最美好、最舒服的地方。”（我开始播放由吴金黛演奏的森林狂想曲专辑中《水径》。这段音乐抒情美好，并伴有流水声、乌叫声等自然的声音）。
案主：“我觉得这个世界上没有安全的地方。”
我：“是的，我理解你的感受，但是如果说这个世界上还有一个安全的地方的话，这个地方应该是什么样子的？”
案主：“应该是一片绿色的草地，有小溪和树林，树林里有很多小乌。”
我：“这个草地上还应该有什么？”
案主：“草地上应该有星星点点的野花。”
我：”野花是什么形状和颜色的？”
案主：“有各种颜色。”
我：“随手摘一朵看一看是什么颜色和形状的？”
案主：“是黄颜色的，像小菊花一样。”
……
这个过程一般遵守从视觉到听觉，再到嗅觉、味觉，然后是触觉，最后是感受的联觉，最后是感受和情绪。让案主在音乐中充分放松，充分感受。音乐结束后，让他回到自己的梦中。
这时，我让他感觉一下自己的身体，他闭目感觉了一会儿，说：“奇怪了，心里那种很沉重的感觉减轻了不少。”
让他再感觉一下情绪，他说：“那种很难受的、活不下去的感觉也没了，心情开始变得平静。”
这时，我让他重新回到他的梦里，他说，梦里的许多感受和原先不一样。
“女朋友应该没和别的男人在一起，她和我一起时，对我有许多不满，主要是她觉得我的工作平淡，和她的那些从事金融行业的同学相差甚远。而且，她从商的父亲觉得我搞技术的，再厉害也就这样了，赚不了大钱。虽然她觉得我的人很好，但与她期待的差距太大，渐渐的她对我有点淡漠了。但我可以肯定，她和我一起时绝对没找别的男人。”
“那个闺蜜好象是我自己编造的，有了她的存在，女朋友的离开好象和我无关，是女朋友自己一脚踏两船。这样我的心会好受些，但事实女朋友并没这样做。于是，我的梦里就编造了闺蜜出来。事实上，我早发现了女朋友有离开的苗头，也尽了一切努力想留下她，但最终她还是失联了。为此，我一直自责，一直觉得自己糟透，所有的事情都是自己的错。”
“所以，拳头是自己用来打自己，自己该被打，梦中那钻心的痛让自己的心舒服了一些”。
征得来访者的同意，我决定用音乐引导想象对他进行梦的工作。
上馨咨询师 | 蓝坚
案主对自己的梦综合解释
我用音乐疗法帮助他，因为他正那些遭受过心理创伤并伴随着情绪低落、紧张、焦虑和恐惧不安等症状，稳定他的情绪十分重要。
在音乐咨询中，一台电脑带两台耳机，其中，案主的耳机不包耳，在音量不太大时，可以听到咨询师的声音。
我：“当音乐响起的时候，请你想象一个在你心目中最安全、最美好、最舒服的地方。”（我开始播放由吴金黛演奏的森林狂想曲专辑中《水径》。这段音乐抒情美好，并伴有流水声、乌叫声等自然的声音）。
案主：“我觉得这个世界上没有安全的地方。”
我：“是的，我理解你的感受，但是如果说这个世界上还有一个安全的地方的话，这个地方应该是什么样子的？”
案主：“应该是一片绿色的草地，有小溪和树林，树林里有很多小乌。”
我：“这个草地上还应该有什么？”
案主：“草地上应该有星星点点的野花。”
我：”野花是什么形状和颜色的？”
案主：“有各种颜色。”
我：“随手摘一朵看一看是什么颜色和形状的？”
案主：“是黄颜色的，像小菊花一样。”
……
这个过程一般遵守从视觉到听觉，再到嗅觉、味觉，然后是触觉，最后是感受的联觉，最后是感受和情绪。让案主在音乐中充分放松，充分感受。音乐结束后，让他回到自己的梦中。
这时，我让他感觉一下自己的身体，他闭目感觉了一会儿，说：“奇怪了，心里那种很沉重的感觉减轻了不少。”
让他再感觉一下情绪，他说：“那种很难受的、活不下去的感觉也没了，心情开始变得平静。”
这时，我让他重新回到他的梦里，他说，梦里的许多感受和原先不一样。
“女朋友应该没和别的男人在一起，她和我一起时，对我有许多不满，主要是她觉得我的工作平淡，和她的那些从事金融行业的同学相差甚远。而且，她从商的父亲觉得我搞技术的，再厉害也就这样了，赚不了大钱。虽然她觉得我的人很好，但与她期待的差距太大，渐渐的她对我有点淡漠了。但我可以肯定，她和我一起时绝对没找别的男人。”
“那个闺蜜好象是我自己编造的，有了她的存在，女朋友的离开好象和我无关，是女朋友自己一脚踏两船。这样我的心会好受些，但事实女朋友并没这样做。于是，我的梦里就编造了闺蜜出来。事实上，我早发现了女朋友有离开的苗头，也尽了一切努力想留下她，但最终她还是失联了。为此，我一直自责，一直觉得自己糟透，所有的事情都是自己的错。”
“所以，拳头是自己用来打自己，自己该被打，梦中那钻心的痛让自己的心舒服了一些”。
征得来访者的同意，我决定用音乐引导想象对他进行梦的工作。
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