专注正念的演讲|广州心理咨询师

温老师先让全体观众站立舒展身体，让大家从长时间听讲的疲惫状态放松下来。

接着通过分析生活中心不在焉的实例，揭示专注正念的重要性。

最后，让全体观众进行专注正态放松练习，让大家神清气爽。



温宗堃
美国麻州大学医学院正念中心合格正念减压师资

台湾正念发展协会理事长暨正念引导师资训练师