一场妒忌消亡史1|一个平常的周六晚上，上馨心理咨询师成长之路小组活动如期进行。

第二次成长小组，小组的动力场发生了微妙的变化。

因为一个新成员的加入，小组开始进入长达一个多小时的尬聊。看起来无主题，无重点，甚至无聊。

小组导师孙洪涛预计到了新成员的到来对动力场的影响，但是这中间发生了什么，会呈现什么，他也在等待着。

社交性的礼貌友好背后，话题多次被打断带跑背后，所有人都在等待什么。

“我感受到了她的存在，不知为什么，我不自在。”

终于有人说出了这个雷点。

然而这个躲避正面冲突的小组动力，很快又把话题牵扯到其他地方去了。

我们到底在回避什么？

又过了二十分钟。话题终于再一次集中在新成员的身上，关于她的到来，给其他人带来的心理变化——

有人忽略，有人愤怒，有人旁观，有人不安；

被窥视，被掌控，被挑战；

还有不安全感……越来越多的情绪被看见、被触碰。



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其中有一个情绪，发生在我和另外一个组员的身上。

面对一个看起来在专业领域上更有优势的新同伴，我们同样感受到了妒忌。

“我觉得我在妒忌她，看到她好像一副很了不起的样子，我就想把她抓过来啪啪扇两巴掌。”这是她的妒忌。

她的话惊醒了我。

这不就是同样让我抓耳挠腮又说不出来的感受吗？

时间几乎到了小组活动的最后，我才捕捉到隐藏在内心深处的那个情绪——妒忌。

然而我能体会到，我的妒忌，和她不一样。但是到底有什么不一样呢？

接下来的几分钟，孙老师打开了这座冰山的一角。

孙老师：你感受一下，她的妒忌具有攻击性。你的感觉有没有这样强烈地指向这个人？

我：好像不是，我并不想抓她过来扇两巴掌。

孙老师：那你想怎样？

我：（突然有一种如鲠在喉的感觉）她的优秀没有这么强烈地影响到我。

孙老师：什么在影响你？

我：（感受到一种突如其来的委屈）你，我觉得是你！老师，我坐在你的旁边，但是你不看我。从小组一开始，你的注意力就在她的身上。

孙老师：好，我注意力在她那儿，你有什么感受？

我：难过。还有委屈。

每回答完一个问题，我的头就会变得更低。

一阵沉默之后，孙老师问：在你的经历中，还有这样的事情吗？

我的眼泪止不住掉下来。“有，我的领导，总是在我面前表扬别人。”

孙老师：你感受到什么？

我：（啜泣）不被重视。为什么不表扬我？

孙老师：还有谁也曾经这样对待你？

我：（声音失控）爸爸，爸爸也不表扬我。

又是一阵沉默，所有人都屏住呼吸，只有我一直在低头抽泣。

我擦去眼泪，试着平静地去叙述那些久远的经历。

“爸爸很少表扬我，虽然我从小学习成绩很好，但是在学生手册上，他每次都只会写一句话：戒骄戒躁，继续努力。我为什么不能骄傲？”

带着有些失控的情绪，我突然提高声音说道：“为什么？我要那么看重他的表扬？”

“因为他是爸爸。”孙老师说。

因为情绪和眼泪的隐忍，我的太阳穴是疼痛的。此时此刻我没有再忍，放任自己哭泣了一会儿。

是的，我很痛苦，因为我重视爸爸的评价，而他几乎很少表扬我。正如他在学生手册写的那样，也许是担心表扬会让我骄傲。

“虽然爸爸不表扬，但是你的付出和努力自己知道，如果你都不表扬自己，谁又会知道呢？也许哪一天，你不需要通过表扬来肯定自己，你就真正地成长了。”

时间关系，孙老师用这样一句话结束了这个短暂而重要的过程。我突然发现，这句看似说教的话让我觉得比以前容易接受多了。



如果说那位组员的妒忌带着攻击性，我的妒忌则包含着更多向内的伤害。

我妒忌你，是因为他看不见我。我惊讶了。

他是小组导师，他是我们这个群体的权威。

他是领导，他也是爸爸。