为什么我在心理咨询中感到不舒服？我该信任这位心理咨询师吗？

你在选择这位咨询师时，你对他有所了解，是你接受的，这就完成了你们双方未来合作的第一步。

但在接下来的咨询工作中，有可能并不会完全那么顺利。你需要知道，心理咨询的过程不完全是舒服的。这种不舒服有可能是由于随着咨询深入，会激活我们一些早年的创伤体验，当这些体验出现的在你与咨询师的工作中时，就会给我们带来各种困难的感觉。
人是非常复杂的情感物种，尽管我们原先的生活方式也给我们造成困扰与痛苦，可是当“早期创伤体验”重新浮现时，这种“更痛苦”的感觉会让我们想要逃开，回到自己安全的“壳”当中去。如果这个时候，能够有勇气与咨询师去讨论这些感受和体验，就会有很大的帮助。

所以，当你选择了一个咨询师之后，尝试与他工作一段时间，并尽量将你所感受到的内容告诉咨询师，这样就可以给你们双方去理解你的内心世界的机会。如果的确对咨询师进行的方式有困扰，或者完全无法信任咨询师，那么可以考虑更换。