正念体验沙龙的运用|广州心理咨询师

小E作为一个企业高层管理者，平时面临强大的工作压力，经常对自己的下属发脾气，身体也越来越差，学会了用正念调节自己的情绪之后，在面临工作压力的时候，第一反应不再是将下属作为发泄对象，而是开始用正念将自己的状态调整到平静的状态再和下属一起讨论攻克工作难关。

现在逐渐开始流行的正念体验沙龙，可以让你学会调节自己的情绪压力，是现在职场人士调整自己职场压力的法宝。